Como escolher Sugar Free Ice Cream

Sugar sorvete é quase tão bom como regulares degustação de sorvete graças a todos os novos adoçantes nutritivos. Ao escolher um sorvete sem açúcar, você deve aprender a ler os rótulos, de modo que você está comprando um sorvete que não é muito rica em carboidratos.
Instruções

1. Saiba mais sobre os hidratos de carbono. Quinze gramas de hidratos de carbono é igual a uma porção saudável para o indivíduo que tem de prestar atenção a ingestão de açúcar. Ao ler rótulos em sorvetes, procure o total de carboidratos em negrito.
   

2. Confira o álcool de açúcar. Se o álcool de açúcar tem mais de 5 gramas, subtrair metade do álcool de açúcar a partir das gramas de hidratos de carbono para obter os verdadeiros gramas de hidratos de carbono. Por exemplo, se o álcool de açúcar é de 6, que é igual a 3. Subtrair 3 a partir dos hidratos de carbono totais. Se os hidratos de carbono são 18, então quando você subtrair 3, os hidratos de carbono é 15, um bom número para o indivíduo consciente de açúcar.
   

3. Assista aos aditivos. Se o sorvete sem açúcar tem copos de manteiga de amendoim ou pedaços de chocolate adicionados ao sorvete, você tem um pouco de açúcar real. Isto pode não ser bom para o indivíduo que deve ficar longe de açúcar. Ficar com sorvetes simples, tais como baunilha ou café.
   

4. Olhe para o tamanho da dose. A maioria dos sorvetes têm uma porção de meia xícara. O conteúdo calórico irá variar de cerca de 70-110 calorias.
   

5. Tente diferentes marcas. Alguns sorvetes sem açúcar são gosto muito doce. Outros têm pouco gosto. Experiência até encontrar a marca que é melhor degustação para você. Agora, aproveite que o sorvete.