Como fazer uma maionese substituto de gordura-Free

A maionese é um condimento popular que pode ser adicionado a sanduíches ou usado em mergulhos, spreads e curativos. A desvantagem de maionese é que ele é rico em gordura. Se você estiver em uma dieta de baixa gordura, que pouco bocado de maionese no seu sanduíche pode ser sabotar seus esforços para perder peso. Fazendo um substituto maionese sem gordura é uma maneira de continuar a desfrutar o sabor cremoso de mayo sem assumir a gordura
Coisas que você precisa Restaurant & frac12.; uma xícara de substituto de manteiga sem gordura
Raso panela
Misturando tigela
1 xícara de creme de leite sem gordura
Whisk
recipiente de plástico Sealable
Instruções

1. Derreta o substituto manteiga em uma panela rasa por um minuto sobre o menor calor. Se a manteiga derrete e começa a bolha antes de um minuto, retire-o do calor. A maioria dos substitutos de manteiga são livre de gordura, mas certifique-se de antes de comprar.
   

2. Despeje o substituto manteiga derretida em uma tigela e acrescente uma xícara de creme de leite sem gordura para a tigela . Iogurte sem gordura também pode ser usado, mas tende a adicionar um sabor ligeiramente doce.
   

3. Bata o substituto da manteiga para o creme de leite rapidamente por três minutos para garantir os dois mistura uniformemente. Coloque o substituto mayo livre de gordura em um recipiente plástico lacrado. Você pode armazenar e comer o substituto mayo por até uma semana. Mexa cada vez que você usar a mistura para garantir que ele não se separou.