Que efeito físico a gordura tem no corpo humano?

1. Armazenamento de energia: A gordura é a principal reserva de energia do corpo. É armazenado no tecido adiposo, encontrado em todo o corpo. Quando o corpo precisa de energia, ele quebra as células de gordura e libera ácidos graxos, que são então usados ​​como combustível.

2. Isolamento: A gordura ajuda a isolar o corpo e a mantê-lo aquecido. Atua como uma camada de acolchoamento que evita que o calor escape do corpo. Isto é especialmente importante em climas frios.

3. Proteção: A gordura ajuda a proteger os órgãos do corpo contra lesões. Amortece os órgãos e ajuda a absorver o impacto. Isso é importante para atividades como esportes e exercícios.

4. Produção hormonal: A gordura está envolvida na produção de vários hormônios, incluindo estrogênio, testosterona e leptina. Esses hormônios ajudam a regular uma variedade de funções corporais, incluindo reprodução, metabolismo e apetite.

5. Armazenamento de vitaminas: As vitaminas lipossolúveis, como as vitaminas A, D, E e K, são armazenadas no tecido adiposo. Essas vitaminas são essenciais para uma variedade de funções corporais, incluindo visão, saúde óssea e função imunológica.

6. Flutuabilidade: A gordura ajuda a manter o corpo flutuante na água. Isto é importante para atividades como natação e esportes aquáticos.

7. Aparência: A gordura pode afetar a aparência de uma pessoa. Em geral, pessoas com mais gordura corporal tendem a pesar mais e a ter um tamanho corporal maior. No entanto, a distribuição da gordura no corpo também pode afetar a aparência de uma pessoa. Por exemplo, as pessoas que carregam o peso na cintura tendem a correr maior risco de problemas de saúde do que as pessoas que carregam o peso na cintura e nas coxas.

8. Riscos para a saúde: O excesso de gordura corporal pode aumentar o risco de vários problemas de saúde, incluindo:

* Doença cardíaca
* AVC
*Diabetes tipo 2
* Pressão alta
*Alguns tipos de câncer
* Osteoartrite
* Apneia do sono

É importante manter um peso saudável e um percentual de gordura corporal para reduzir o risco desses problemas de saúde.