trabalhos com farinha de coco como um substituto para a panificação estava queimada, farinha de milho, se você está seguindo um low-carb ou dieta livre de glúten. Ele é mais pesado e mais grosso do que cru, de farinha de trigo, farinha de coco, mas batatas fritas quando frito, e tem um número significativamente menor gramas de carboidratos por porção. Simplesmente dragar as costeletas de porco em uma mistura-e-água ovo batido e depois com farinha de coco e sua mistura de especiarias favorito. Adicione um pouco de queijo parmesão ralado para riqueza acrescentou.
Ficar um pouco Porcas sobre

As amêndoas são transformados em muitos produtos, incluindo leite de amêndoas, manteiga de amêndoa, farinha de amêndoa e farinha de amêndoa. Use farinha de amêndoa ou de farinha de amêndoas para revestir as suas costeletas de porco para um high-protein, low-carb alternativa à farinha de milho. Outra opção é para esmagar amêndoas tostadas para o uso como um panificação estava queimada. Assim como em receitas de costeletas de porco à milanesa-farinha de milho, dragar a carne de porco em uma mistura-e-água ovo batido e depois em um produto de amêndoa. Almond farinha vai lhe dar o revestimento grão mais fino, enquanto farinha de amêndoas será mais pesado e amêndoas si vai dar aos seus costeletas de porco uma crosta crocante.
Make Them
Japonês

Por uma alternativa saborosa e luz a um panado de farinha de milho, farinha de rosca usar panko. Usado em tempurá pratos japoneses, migalhas de pão panko proporcionar um revestimento de grão fino para carne e legumes. Estes farinha de rosca são mais leves que pão ralado tradicionais, tais como farinha de rosca italianos e você pode encontrá-los na maioria dos supermercados. Prepare as suas costeletas de porco, como faria normalmente quando se usa farinha de milho. Sábio faz um excelente tempero para carne de porco com crosta de panko, a farinha de rosca e misture bem com queijo parmesão.
Amostra Seu Pantry Staples

Quando se trata de encontrar alternativas para breading costeletas de porco, olhe para a despensa para uma riqueza de possibilidades. Quinoa é um substituto crocante, de noz para farinha de milho panificante. Embora seja muitas vezes chamado de um grão inteiro, quinoa é a semente de uma planta nativa da América do Sul. Seu índice glicêmico baixo e alto teor de proteínas fazem dele uma escolha atraente para aqueles em um low-carb ou dieta rica em proteínas. Solo finamente aveia aço de corte também pode ser substituída por farinha de milho, acrescentando fibra para a sua refeição. Em uma pitada, sanduíche de pão branco colocado através do processador de alimentos faz uma simples go-to para costeletas de porco livre de farinha de milho.