Эксперты в области здравоохранения рекомендуют тщательно очищая все свежие фрукты и овощи, но вы нужно сделать больше, чем просто запустить вещи под крана. Американская Диетическая Ассоциация рекомендует мыть руки перед началом работы любой свежей продукции и использования чистых ножницы или ножи, чтобы разрезать пакеты. Что касается самой продукции, ADA рекомендует отбрасывая внешние листья салата и очистки все целые фрукты и овощи, такие как яблоки и морковь, с чистой картофеля кисти.
Каталог
Fresh Produce с несъедобными Skins < ш>

Вы можете быть удивлены, узнав, что вам нужно, чтобы смыть с производства несъедобных кожи, таких как авокадо, бананы и апельсины. Ведь вы не собираетесь съесть снаружи. Тем не менее, если вредные бактерии каким-то образом получил на кожуре, вы могли бы передать его плоти при подготовке пищу. Центры по контролю за заболеваниями рекомендует полоскания все такие фрукты и овощи. Это предупреждает против использования моющих средств на них, однако, из-за мыла могут быть токсичными, если его проглотить.
Каталог
Консервы, замороженные продукты и предварительно промытую

Вы вообще не нужно мыть консервы и замороженные фрукты. Упаковщиков мыть фрукты и овощи перед замораживанием, и консервированные фрукты и овощи, приготовленные перед упаковкой. Промывка консервированные овощи могут помочь уменьшить их содержание натрия, в зависимости от веса управляющей информации сети. CDC сообщает можно спокойно съесть продукт с надписью "предварительно промытую" или "тройной мыть." На

пестицидов Соображения

Если вас беспокоит загрязнения пестицидами, вы будете нужно сделать больше, чем мыть продукции. Некоторые фрукты и овощи поглощают высокие уровни пестицидов, как они растут, и вы не сможете мыть эти химические вещества с, в соответствии с окружающей среды Рабочая группа, как указано PBS.org. EWG рекомендует приобретать органические сельдерей, ягоды, фрукты, каменные яблоки, виноград, картофель, салат и корнеплоды. Эти овощи и фрукты, как правило, поглощают самые высокие уровни пестицидов.
Каталог