Как сделать Запеченная Тофу

<р> Тофу диетическое питания для большинства вегетарианцев. Универсальность и в состоянии взять на вкус почти все, тофу питания электростанция. Это полный белка и сердечно-сосудистой соевых изофлавонов. Большинство вегетарианцев использовать его в качестве центрального разнообразных блюд. Способы тофу, могут быть получены практически безграничны. Один из способов, чтобы добавить вкусный тофу в свой рацион является использование запеченный тофу
. Вещи, Вы будете Нужен груз 1 фунта особо прочные тофу
2 ст. кленового сиропа
1 ст. уксуса
1/4 стакана соевого соуса или тамари авто 2 ст. кетчупа, желательно органическим
1/4 чайной ложки. чеснока порошок
1 ч.л.. жидкого дыма

инструкции

1. <р> Удалить тофу из упаковки, будьте осторожны, чтобы держать его в одной части. Каталог
   

2. Нажмите тофу, обернув его в бумажных полотенец и установка его на тарелку. Иными пластину на верхней части завернутый тофу, а затем поместить неоткрытый банку фасоли в верхней части этой пластины. Каталог
   

3. Оставить тофу этот путь в течение 1/2 часа. Затем переверните тофу снова и возобновить нажатием его на другой 1/2 час, пока вся вода не была из нее выжать. Каталог
   

4. фрагмент нажатии тофу на 12 прямоугольников одинакового размера и толщина. Каталог
   

5. Сделать маринад. Смешайте кленовый сироп, белый уксус, соевый соус или кетчуп, Тамари, чесночный порошок и жидкий дым вместе в небольшой нержавеющей стали миску, пока ингредиенты тщательно, вместе взятых. Каталог
   

6. Поместите тофу ломтиками бок о бок в большой стакан для выпечки. Каталог
   

7. Залить маринадом ломтики тофу. Каталог
   

8. Обложка противень с пластика обернуть или алюминиевая фольга и поместить его в холодильник. Каталог
   

9. Пусть кусочки тофу мариновать в течение по крайней мере 8 часов. Поверните тофу ломтиками на полпути через процесс маринующего. Каталог
   

10. Разогреть духовку до 375 градусов по Фаренгейту Каталог
    

11. Спрей большой лист печенья с не -stick разбрызгивателем. Каталог
    

12. Поместите сторону тофу ломтиками бок на листе печенья. Каталог
    

13. Выпекать ломтики тофу в течение 30 минут, переворачивая им на 15-й минуте. Каталог
    

14. Подавать запеченную тофу тепло от печи или дайте ему остыть в течение использования в салатах.
    Каталог