Sú v hnedom chlebe vitamíny?

1. Vitamín B1 (tiamín):Hnedý chlieb je dobrým zdrojom vitamínu B1, ktorý je nevyhnutný pre energetický metabolizmus, činnosť srdca a nervový systém.

2. Vitamín B2 (Riboflavín):Hnedý chlieb poskytuje vitamín B2, potrebný pre tvorbu energie a celkový metabolizmus. Hrá tiež úlohu pri udržiavaní zdravého zraku a pokožky.

3. Vitamín B3 (niacín):Hnedý chlieb obsahuje niacín, ktorý podporuje energetický metabolizmus, trávenie a nervový systém.

4. Vitamín B6 (Pyridoxín):Hnedý chlieb poskytuje vitamín B6, ktorý sa podieľa na rôznych telesných funkciách, ako je metabolizmus bielkovín a tvorba červených krviniek.

5. Vitamín E:Niektoré hnedé chleby sú obohatené o vitamín E, antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunkové membrány pred poškodením.

6. Folát:Hnedý chlieb vyrobený z obohatenej múky je často obohatený o folát, vitamín B dôležitý pre tvorbu červených krviniek a prevenciu defektov neurálnej trubice u vyvíjajúcich sa plodov.

7. Vitamín K:Hnedý chlieb môže poskytnúť vitamín K, ktorý je rozhodujúci pre zrážanie krvi a udržanie zdravia kostí.

Nutričná hodnota hnedého chleba sa môže líšiť v závislosti od druhu použitej múky (celozrnná, viaczrnná atď.) a konkrétneho zloženia chleba. Vždy je dobré skontrolovať výživový štítok, aby ste videli presný obsah vitamínov v konkrétnom výrobku z hnedého chleba.