Scoop čučoriedky do mixéra , Pridajte jogurt, mlieko, med a škoricu. Nasaďte kryt na mixéra a zmes na & quot; high & quot; po dobu asi 30 sekúnd. Vypnite ju a odstráňte kryt. Scrape dole na oboch stranách mixéra, aby sa ubezpečil všetky ingrediencie premiešajte rovnomerne. Blend po dobu ďalších 30 sekúnd. Nalejte kokteil do jedného veľkého skla alebo dvoma malými okuliare.
Delicious Variácie

Skontrolujte, substitúcia na vašu smoothie recept založený na tom, čo je vo vašej kuchyni. Použite odtučneného alebo kokosové mlieko miesto mandľového mlieka a vanilky alebo čučoriedkový jogurt miesto citróna. Prispôsobte si drink s ostatnými príchuťami:

single-slúžiace smoothie je rýchle a jednoduché, čo je dobrá správa, pretože zmes nie je chladničky dobre. Zvyšky skla sa oddelí a trvať na unappealing hnedý odtieň v chladničke

Ak sa vám nájsť sami s viac čučoriedkovým smoothie, než si môžete vypiť naraz, skúste tento tip od Kitchn -. Zmraziť zvyšky v ice-cube podnosy. Umiestnite niekoľko kociek v pohári a nechajte ich rozmraziť za hodinu alebo dve, a potom piť a užívať si. Striedavo, Munch na kocky ako občerstvenie na teplých dní.