Varenie ovsené vločky je veľmi jednoduché, ale nájsť spôsob varenia, že väčšina apeluje na vašom vkuse môže vyžadovať trochu experimentovania , Skúste zľahka opekanie ovos v suchej panvici po dobu niekoľkých minút, aby poskytnúť svoje hotové ovsené vločky s orechovou príchuť. Ak máte radi ovsené vločky krémová, radia & quot; dobrú chuť, & quot; pridať studenej ovos do vody a uvaríme spolu; uvedenie ovos v už varené výsledkov vody v žvýkacejší ovsených vločiek. Časopis tiež odporúča jesť ovsené vločky z hlbokej misy alebo hrnček, aby nedošlo k jeho otáčaniu zima predčasne.
Swap Tekutiny

sviežim kvapalina rozjasní vašu ovsené vločky. Skôr než voda alebo pravidelné kravské mlieko, skúste použiť mandľový, kokosový alebo čokoládové mlieko - alebo ich kombinácie. Jablkový mušt alebo sladký ovocný džús sú neočakávané prírastky do ovsené vločky, ale pretože ovocie je chutné ovsené vločky Topper, pomocou ovocnú šťavu ako varenie tekutina je logickou voľbou. Dokonca aj keď dávate prednosť variť ovsené vločky s vodou, skúste pridať splash odlišného kvapaliny do hotového pokrmu.
Nechajte Ovsené vločky namočíme

Nechať ovsené vločky prudký v tekutine cez noc znamená, že bude krémová a pripravené k jedlu do rána. Skombinujte rovnaké diely ovos a kvapaliny a navyše arómy, ako vanilkový extrakt alebo ochutené proteínového prášku; zamiešajte a chladom. Táto metóda nevyžaduje žiadne varenie, a môžete jesť ovsené vločky studený alebo teplý. Skúste vytvoriť ovsené vločky v pomalom sporák, ideálny metóda pre oceľové rezané ovos. Dôkladne maslo vnútri vášho pomalého hrnca v noci - alebo použite vložku - pridať ovos a tekutinu a nastavte ju na nízkej úrovni. Ovsené vločky bude pripravený, keď sa prebudíte.
Play s zálievkami

čerstvé alebo sušené ovocie, škorice a hnedého cukru sú typické ovsené vločky polevy, ale nie ste vaše jediné možnosti. Mix granolového, strúhaný kokos, nasekané a zapekaných orechy, slnečnicové semienka, opekané tekvicové semienka, pureed tekvica alebo zdravý ľan, konope alebo Chia semená do ovsené vločky, alebo vmiešajte lyžicu svojho obľúbeného orechovým maslom alebo lekvárom. Pikantné zálievky zahŕňajú strúhaným syrom, pečené zeleninu, vajcia, strúhaný slanina alebo klobása zákruta ovsené vločky do uspokojujúce raňajkách alebo rýchlo-a-jednoduché večeru.