Čo je vzor stredných raňajok?
Jedlo Veľkosť porcie
Ovocie ½ - 1 šálka
Zelenina ½ - 1 šálka
Zrná ½ šálky uvareného alebo jeden krajec celozrnného chleba alebo 1 oz obilnín pripravených na konzumáciu
Mliečne výrobky ½ šálky mlieka, jogurtu alebo tvarohu
Proteínové potraviny 1,5 oz varené chudé mäso alebo vajcia, 1 polievková lyžica orechového alebo semiačkového masla, 1 oz nasucho pražených orechov alebo semienok
Voliteľné:Nápoj podľa vlastného výberu
Recepty na teplé raňajky
- Čo raňajkuje kráľovná?
- Aké dobré menu s hot dogom?
- Ako si vyrobiť Zverinová Raňajky klobása
- Kto vynašiel kompletné anglické raňajky?
- Ako Namočte Steel - Cut Ovos Overnight ( 3 kroky )
- Varenie Fluffy Francúzsky toast (8 krokov)
- Plátky chleba na počet vajec Francúzsky toast
- Kde sa dá nájsť dobrý recept na belgické vafle?
- Egyptskej Raňajky Nápady
- Ako dlho bude dobrý domáci sendvič v horúcom dni?
Recepty na teplé raňajky
- Recepty pre pekáreň na chlieb
- Recepty na chlieb
- Recepty na cereálie
- Recepty na studené raňajky
- Recepty s vajcami
- Recepty na teplé raňajky
- Recepty na omelety
- Recepty na palacinky
