Ako Flavor Foods Kým Varenie v pare (6 krokov)

Varenie v pare je výborný spôsob, ako pripraviť mäso, ryby a zeleninu, bez pridaných kalórií varenie tuk. Pridaním čerstvých byliniek, cibule, citrón, limetka alebo cesnak do vody pred parenie, jedlo je infúzie a lepšie s jemnou chuťou. Experiment s radom chuťou a ich kombinácií.
Obsluhe

1. Nákup univerzálny parník, ktorý môže byť použitý pre mäsa, rýb alebo zeleniny. Vezmime stohovateľné parníky pre naparovanie viacerých položiek naraz. Kúpte si skladací dymiace kôš, keď priestor je problém.
   

2. Použite pekáč pre varenie v pare veľkého množstva potravín. Pour palec alebo tak vody v dolnej časti pekáč. Umiestnite dva čisté, prázdne plechovky tuniaka hlavou dole v dolnej časti pražiareň a nastaviť stojan na nad nimi.
   

3. Nastavte pekáč cez dva horáky na strednej teplote. Umiestnite celú rybu v pečení. Pridajte citrón kliny a čerstvé bylinky ako bazalka alebo rozmarín na chuti rýb. Parný dobu 15 až 20 minút.
   

4. Previesť wok do paráka usporiadaním dve párov paličiek v krížovom poradí vo dne panvy. Naliať vodu do dna wok. Pridať sklenenú zapekacej misky s kotlety alebo sviečkovej na ktoré sa vzťahuje s hŕstkou príchuťou čerstvého koriandra, lemongrass alebo zázvoru. Prikryte wok a parné mäso na požadovanú doneness.
   

5. Naplňte dno dymiace koša s hrubou vrstvou plátkami cibule, strúčiky cesnaku a čerstvého citróna. Pridať brokolica, špargľa alebo ružičkový kel. Parný zeleninu do mäkka.
   

6. Parné zeleniny v mikrovlnnej rúre. Pridať citróna a čerstvé estragón na pol-šálky vody do plastovej misky. Pridať cuketa, žltá squash, karfiol alebo mrkvu. Zakryte a pary v 60-sekundových intervaloch do mäkka.