Aké sú výhody a nevýhody jedenia surového manga?

* Bohaté na živiny :Surové mango je dobrým zdrojom vitamínov A, C a E, ako aj minerálov, ako je draslík, horčík a vápnik. Obsahujú tiež vlákninu a antioxidanty.

* Môže podporovať trávenie :Kyseliny v surovom mangu môžu pomôcť stimulovať trávenie a zmierniť zápchu.

* Môže pomôcť predchádzať dehydratácii :Surové mango je dobrým zdrojom vody, ktorá vám môže pomôcť udržať si hydratáciu v horúcom počasí.

* Môže mať protizápalové vlastnosti :Antioxidanty v surovom mangu môžu pomôcť znížiť zápal v tele.

* Môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu :Pektín v surovom mangu môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.

* Môže pomôcť zvýšiť imunitu :Vitamín C v surovom mangu môže pomôcť posilniť imunitu a chrániť pred infekciami.

Nevýhody konzumácie surového manga:

* Pre niektorých ľudí môže byť príliš kyslé :Surové mango môže byť veľmi kyslé, čo môže byť pre niektorých ľudí nepríjemné.

* Môže spôsobiť alergie :Niektorí ľudia môžu byť alergickí na mango, čo môže spôsobiť príznaky ako svrbenie, opuch a ťažkosti s dýchaním.

* Môže interagovať s určitými liekmi :Kyseliny v surovom mangu môžu interagovať s určitými liekmi, ako sú riedidlá krvi a antibiotiká. Je dôležité, aby ste sa pred konzumáciou surového manga porozprávali so svojím lekárom, ak užívate nejaké lieky.

* Môže spôsobiť tráviace problémy :Kyseliny v surovom mangu môžu u niektorých ľudí spôsobiť tráviace problémy, ako je plynatosť, nadúvanie a hnačka.

* Nemusí byť bezpečné pre tehotné ženy :Surové mango sa neodporúča tehotným ženám, pretože môže spôsobiť sťahy maternice.