Ako urobiť nízke carb pizza kôra (11 krokov)

Ak sa po nízkym obsahom sacharidov, jeden z potravín, ktoré môžu chýbať stravovania je pizza. Nízke carb diéty zvyčajne zakázať vás od jesť chleba, a to zahŕňa tradičné pizzu kôru, ktorý je normálne vyrobený s pšeničnou múkou. Almond múka môže prísť na pomoc aj keď, a umožňujú, aby sa na výdatné pizzu kôru, ktorá je naložený s príchuťou. Almond múka drží dobre, keď pečené v rúre, zaistí nebudete mať premočený pizzu. Okrem toho, že s nízkym obsahom sacharidov, mandle múka je pomerne hustá a zaisťuje plný, spokojný pocit po konzumácii len pár plátky pizze vyrobených s touto nízkou carb pizza kôry.
Čo budete potrebovať
veľkej misy
2 šálky múky mandle
1 šálka strúhaný alebo strúhaným parmezánom
Veľký lyžicu
1 lyžička. morská soľ alebo pravidelná soľ
1 lyžička. extra panenský olivový olej
2 vajcia
malej miske rozšľaháme
pergamenu
veľké pečenie alebo varenie plechu
pokyny

1. Pred vykonaním vašu kôru, predhrejte rúru na 350 stupňov F. Nalejte 2 šálky mandľové múky do veľkej misy.
   

2. Pridajte 1 šálka strúhaného parmezánu do mandle múka. Dobre premiešajte s rukami.
   

3. Posypeme 1 lyžička. morskej soli do mandlí a syrom zmesi. Pravidelné soľ bude pracovať tu v núdzi, ale morská soľ pridá trochu viac chuti do kôry. Zmes premiešajte dobre.
   

4. Pour 1 lyžička. extra panenského olivového oleja do misy. Zmes sa opäť premiešajte s rukami alebo veľké lyžice.
   

5. Crack dva veľké vajcia do malej misky. Metla na vajcia krátko s metla alebo vidličkou. Pridajte vajcia k ostatným zložkám. Chcete bezva vajcia do menšej misky pred ich kombináciou s inými zložkami v prípade drobné kúsky škrupiny zostávajú vo vajciach. Je to oveľa jednoduchšie nájsť a vybrať kúsky škrupín moc, zatiaľ čo vajcia sú stále v malej miske.
   

6. Pour vajcia do veľkej misy s ostatnými zložkami. Kombinovať všetky prísady dobre miešaním s veľkou lyžicou. Cesto rozdeľte na dve loptičky.
   

7. Umiestnite veľký kus pergamenu na váš pult. Mrholenie trochu olivového oleja na vás ruky, aby ste zabránili cesto z lepenie na ne, zatiaľ čo ho stlačíte do tvaru.
   

8. Nastavte jeden z cesta gule na pergamene papierom. Zatlačte na cesto a jemne vyrovnajte ho do oválneho tvaru, to je medzi 1/2 palca a 1/4 palca tučný. Tento postup zopakujte s druhým cesta loptu.
   

9. Pick up pergamen papier s oboma chrást na to a postavil ho na veľké plech.
   

10. Pečieme na kôrku, bez zálievky po dobu 15 minút.
    

11. Odstráňte krusty z rúry po 15 minútach. Pridajte všetky omáčka, syr a zálievky dávate prednosť. Všetko mäso polevy by už mal byť varené pred odchodom na pizzu. Umiestnite pizze späť do rúry a pečte ďalších 10 až 15 minút. Vyberte z rúry a nechajte vychladnúť dve minúty pred jedlom.