- | Food & Drink >> Jedlo a pitie > >> Zdravé recepty >> Nízkotučné recepty
Môžete roztopiť tuk ako náhradu za rastlinný olej?
Tuk je pri izbovej teplote tuhý tuk, zatiaľ čo rastlinný olej je tekutý. Preto nemôžete tuk roztopiť a použiť ho ako náhradu rastlinného oleja bez toho, aby ste zmenili recept. Skrátenie sa uskutočňuje hydrogenáciou rastlinných olejov, čo znamená, že dvojité väzby v mastných kyselinách sa premenia na jednoduché. Vďaka tomu je tuk pevnejší a stabilnejší pri izbovej teplote. Keď sa tuk roztopí, stane sa z neho kvapalina, ale nie je to isté ako rastlinný olej. Zloženie mastných kyselín v tuku sa líši od zloženia rastlinného oleja a má vyššiu teplotu topenia. To znamená, že tuk sa môže v receptoch správať inak ako rastlinný olej. Vo všeobecnosti, tuk spôsobí, že pečivo bude jemnejšie a drobivejšie, zatiaľ čo rastlinný olej ho urobí vlhkejším a žuvateľnejším.
Ak hľadáte v recepte náhradu rastlinného oleja, môžete skúsiť použiť rozpustené maslo alebo kokosový olej. Oba tieto tuky sú pri izbovej teplote tekuté a majú podobné zloženie mastných kyselín ako rastlinný olej. Receptu však dodajú aj svoje vlastné jedinečné chute, takže to nezabudnite vziať do úvahy pri výbere náhrady.
Nízkotučné recepty
- Ako preosiať cukor bez sita?
- Je odstredené mlieko a nízkotučné to isté?
- Čo je beztuková náhrada masla a oleja na báze ovocia?
- Aký druh tuku je tuk zo slaniny?
- Čo je chudé mlieko?
- Aké druhy tukov sú zvyčajne tekuté pri izbovej teplote?
- Čo by ste mali jesť, aby ste boli tuční?
- Do ktorej skupiny potravín patria polynenasýtené tuky?
- Môžem si zmenšiť žalúdok potieraním prípravku H a jeho obalením saranovým zábalom?
- Z čoho sa vyrába beztuková zmrzlina?
Nízkotučné recepty
- Diabetické recepty
- Bezlepkové recepty
- Zelené recepty
- Nízkokalorické recepty
- Nízkosacharidové recepty
- Nízkotučné recepty
- Ostatné zdravé recepty
- Recepty diéty South Beach
- Vegánske recepty
- Vegetariánske recepty
- Recepty Weight Watchers


