Ako Coat ryby rezeň

Prínosy pre zdravie jesť ryby sú široko známe; ryby poskytuje skvelý zdroj omega-3 mastných kyselín, vitamínov a minerálov. Existuje mnoho spôsobov prípravy jedla z rýb, takže sa môžete dostať do svojich dvoch odporúčaných porcií týždenne, bez toho, aby chcel pre odrodu. Povlak rýb v trojobale je často prvým krokom v receptoch, ktoré zahŕňajú smaženie a pečenie rýb. Aj keď existuje mnoho teórií o najlepší spôsob, ako dostať strúhanka držať ryby, existujú určité kroky, ktoré môžete vziať, ktoré zaistia úspešné skúsenosti pečenia.
Čo budete potrebovať
rybie filé
Water
EGG
Múka
Drobečková
Varenie spray
3 misy
Pokyny

1. Použiť čerstvé ryby pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Ak používate mrazené ryby, pred varením rozmrazovať. Umyte rybie filé a pat je osušte papierovou utierkou. Nastaviť je stranou, zatiaľ čo vy pripraviť ostatné prísady.
   

2. Vezmite tri misky. Dajte múku v prvej miske. Dajte vajcom v budúcom misy. Aby vajcom, beat dve vajíčka do malého množstva vody. Dajte strúhanku v poslednej miske. Ak strúhanka sú nezrelé, pridajte korenie a /alebo strúhaného parmezánu a premiešame.
   

3. Coat jednu rybie filé v múke, potom vajcom a nakoniec strúhanky. Kombinácia múky a vajcom fungovať ako lepidlo držať strúhanku na mieste. Opakujte tieto kroky pre všetky rybie filé. Nastaviť ryby stranou na cookie stojan pre 10 až 15 minúty, aby strúhanku nastaviť.
   

4. Namažte panvicu s maslom alebo varenie sprej, ak pečiete ryby. To pomôže strúhanka, aby zostali, keď vyberiete rybu po upečení.