Kako narediti zdravo Pečena Piščančje Strips (5 korakov)

Te piščančje trakovi so super za veliko reasons.First so se fant freindly, okusna in cenejša od že izdelanih zamrznjene piščančje trakove lahko dobite v trgovini. So veliko bolj zdrava in na koncu jim zamrzne dobro, tako da lahko naredite veliko naenkrat in jih zamrzniti za uporabo na kasnejši čas. Pečejo tudi zamrznjeni v manj kot 20 minutah.
Tisto, kar potrebujete
piščančje prsi
jajca
moke drobtine
olje oljne repice
sol in poper

Navodila

1. Pound piščanec, dokler je 3/4 palca debel nato rezina piščanca v 1 inch trakove.
   

2. Get tri ločene zabojnike. Sezona moko s soljo in poprom. Crack jajce v skledo in zmešajte z nekaj kapljicami vode. V tretji posodi dal drobtinice.
   

3. Daj piščanca v moki, potem pa pranje jajce, nato pa drobtine. Z eno roko za suhe sestavine in eno roko za mokre sestavine.
   

4. Da bi zamrznili ne kuhamo. Set piščanec trakovi v eni plasti na listu ponev in zamrznitev nepokrit. Po eno ali dve uri dal v zamrzovalniku vrečko in se vrniti v zamrzovalnik.
   

5. Za kuhanje iz zamrznjenega pokapajte z oljem oljne repice in pecite na 400 za 8 minut na vsaki strani. Morali bi biti zlato rjave barve na vsaki strani.