Čeprav "naraven" je izraz, ki se jih vlada ni urejena, je običajno velja za arašide masla, ki ne vsebujejo nobenih dodanih stabilizatorjev ali umetnih sestavin. Naravni arašidovo maslo so pogosto tanjši in oilier od običajnih sort in zahtevajo mešanja, hlajene ali oboje.

V nasprotju s tem, redno arašidovo maslo vsebuje stabilizatorje, ki dajejo maslo gladko, kremasto teksturo. To ne zahteva mešanje ali hlajenje, in to je ponavadi debelejši od naravnih sort.
Dodanega sladkorja in soli

Redna arašidovo maslo lahko vključuje nekaj dodanega sladkorja in soli v povečati svoj okus. Ena blagovna znamka arašidovo maslo dodaja melase obeh svojih rednih in "naravnih" sort.

Čeprav lahko prehrana dejstva oznake za naravno arašidovo maslo in redno arašidovo maslo videti podobno, naravno maslo je zdrava izbira. American Heart Association priporoča omejevanje dodano poraba sladkorja do 6 žličk dnevnih žensk in 9 žličk dnevno za moške - pa povprečni Američan porabi približno 22 žličk dnevno, od katerih večina prihaja iz predelanih živil, kot kikirikijevim maslom
Natural arašidovo maslo je brez natrijevih, vendar redno arašidovo maslo lahko vsebujejo do 150 miligramov na obrok. AHA priporoča omejevanje natrijev porabo do 1500 miligramov na dan.
Vzorčni Sestavine

Na splošno zdravo arašidovo maslo imajo z najmanj vseh sestavin. Na svoji najenostavnejši, naravno arašidovo maslo vsebuje samo arašidi ali arašidov in sol. Ime blagovne znamke konvencionalne kikirikijevo maslo, na drugi strani pa vsebuje arašidi, sladkor, melasa, hidrogenirana rastlinska olja, monogliceride, digliceride in sol. Te dodatne sestavine lahko služi za:

• izboljša okus
• dodati sladkosti
• izboljša teksturo
• da izdelek bolj mazava
• da izdelek več polico -stable

Preberite Nalepke

Ko ste nakupovanje za arašidovo maslo in poskušajo izbrati zdravo jar, presegajo skeniranje oznako prehranske dejstev na seznamu sestavin. Če jar naštete sestavine, ki jih ne more izgovoriti, ali ugotoviti, korak naprej. Redni arašidovo maslo z dolgimi seznami sestavin pa še vedno ponujajo nekaj koristi za zdravje, vključno zdravih nenasičenih maščob iz tal arašidov, vendar so običajno dodati nezdravih maščob in predelan sladkor, da vsak, ki služijo kot dobro. Da bi dobili največ prehranske koristi, ne pozabite, da je manj več. Kadarkoli je mogoče, kupite arašidovo maslo, ki vsebuje samo arašidi ali arašidov in sol.