Kako narediti kolački otrobov

"Jejte več vlaknin." Si že slišal in boste spet slišati, ker vlakno je bistveno hranilo, da Američani preprosto ne dobijo dovolj na dnevni osnovi. Fiber je najbolj znan po svojih sposobnosti za preprečevanje in lajšanje zaprtje, pa tudi znižali tveganje za nastanek sladkorne bolezni in bolezni srca, vendar ste vedeli, da ko seznanjene z zdravo prehrano in 2 litra vode vsak dan, lahko vlakno je ključ do hujšanje? Poskusite te okusne domače otrobi kolački in videli, kako lahko strahotno dosežejo svoj kvoto vlaken brez okusa dopolnil in debelih vlaken pijač.
Tisto, kar potrebujete
2 skodelici vrele vode
2 skodelici Nabisco 100-odstotno otrobi ( ali Fiber One)
1 skodelico Crisco ali drugih krajšanju
3 skodelice sladkorja
4 jajca
1 quart pinjenec
5 skodelice moke
5 TSP. pecilni soda
1 čajno žličko. sol
4 skodelice Kellogg All Bran
Merilni skodelice
Mešanje sklede
Navodila

1. Bowl voda v čaj kotliček ali lonec na štedilniku, ali pa jo segrevajte v mikrovalovni pečici v mikrovalovni varno skledo.
   

2. Medtem ko je voda za ogrevanje, izmerite 100 odstotkov Bran (Nabisco, Fiber eden ali blagovno znamko po vaši izbiri) v srednje- velika mešalno skledo. Prelijemo z vrelo vodo nad otrobov in v prahi, da vpijejo.
   

3. V srednje veliko skledo zmešajte moko, sodo bikarbono in sol in razveljavilo.
   < li>

   V veliko skledo, združujejo skrajšanje in sladkor. Beat z roko, dokler kremasto dodati nato dodamo jajca eno naenkrat, mešanje med vsakem dodajanju.
   

4. Zdaj dodajte pinjenec in 100-odstotno otrobi. Počasi združujejo mešanico z moko, med nenehnim mešanjem, da se prepreči majhne grudice. Nazadnje dodamo All Bran.
   

5. Pour testo v nepredušno zaprti posodi in v hladilniku čez noč ali vsaj dve uri. Pečemo na 400 stopinj F za približno 18 minut ali dokler vrhovi so ekspandiran, rahlo porjavi in ​​nastavite. Ta recept naredi 6 ducat.