Kako Steam ribe in morski sadeži (8 koraki)

Za tiste ljudi, ki skušajo gledati svojih kalorij in vnos maščob, paro rib in morskih sadežev je možnost čudovit obrok. Samo sledite tem preprostim korakom za hiter in enostaven obrok.
Tisto, kar potrebujete
rib ali morskih sadežev
nožem
Začimbe (neobvezno)
Parni lonec s paro vložkom in pokrovom
Water
Štedilnik
Navodila

1. Uporabite nož za rezanje ribe v filete. Odstranite kosti iz rib z nožem. Lahko tudi cut off kožo po želji.
   

2. Sezona fileje rib ali morskih sadežev z vašo izbiro začimb, po želji.
   

3. Put približno pol palca vode na dnu parnega lonca in ga položite na gorilnik na peči.
   

4. Obrnite štedilnik gorilnik na močnem ognju, da bi voda v parni lonec da zavre.
   

5. Postavite paro vložek v parni lonec, nato pa poskrbi fileje rib ali morskih sadežev v paro vložka. Bodite prepričani, da dajo fileje rib ali morskih sadežev v enem sloju v paro vložkom, ki omogoča tudi kuhanje. Postavite pokrov na lonec.
   

6. Dovoli vodo v parni lonec, da zavre. Cook fileje rib ali morskih sadežev, dokler niso storili. Čas bo trajalo se razlikuje glede na vrsto rib ali morskih sadežev in debeline ribjih filetov.
   

7. Testna doneness. Dobro kuhano rib bo flame z vilicami.
   

8. Ponudite rib in morskih sadežev, kot je, več riža ali v vaš najljubši recept.