Kako Steam Frozen Špinača (8 koraki)

Zamrznjena špinača je primeren, da na strani za hitre večerje. Ga paro pomaga obdržati največ okus in hranilne snovi. Špinača je najbolj pogosto zamrzne kmalu po tem, ko se pobral, zaklepanje v bistvenih vitaminov in hranil, kot folata, vitamina A in vitamina C. Lahko paro zamrznjene špinače bodisi na štedilnikom ali v mikrovalovni pečici. Ne glede na metodo se odločite, traja le nekaj minut, da vklopite ledeno-hladno opeko v razpisni jed.
Tisto, kar potrebujete
ponvi
Steamer košarico
Parnik košarica

1. Izpolnite veliko ponev z 1 do 2 palca vode in postavite Parnik košaro ali kovinsko cedilo v ponev. Voda mora zapustiti tik pod dno košarice soparnikom ali cedilo. Pokrijte lonec in prinašajo vodo, da zavre nad visoko vročino.
   

2. Odstrani špinačo iz embalaže in ga postavite v košarico parnik ali cedilo. Pokrijemo lonec in zmanjša toploto mediju.
   

3. Parni špinača, dokler se popolnoma ne stali, okoli 3 do 7 minut, odvisno od količine špinače. Če je potrebno, dodamo več vode v ponvi, da se prepreči, da postane suha.
   

4. Odstrani špinačo iz košare parnik in sezone, kot želite.
   Mikrovalovna paro
   

   1. Odstrani špinačo iz embalaže in jo postavimo v mikrovalovno-safe jed.
      

   2. nalijte dovolj vode v posodo za dosego enega -third višino špinače. Pokrijte posodo.
      

   3. Mikrovalovna špinača na visoko, dokler se ogreva s pomočjo, približno 5 do 7 minut. Kuharske časi se lahko razlikujejo glede na količino špinačo.
      

   4. Prenos špinačo na cedilo, da odteče odvečno tekočino. Začinite pred serviranjem.