Uporabite testenine, riž, kuskus ali krompir kot osnovo za vzdrže- jed solate. Zmešamo solate z zeliščnimi olji ali majonezo. Naredite vegetarijanske solate ali dodajte meso po vaši izbiri. Žaru puranje prsi, bok zrezek in losos so vsi odlična izbira za glavno jed, solato. Dodaj poletne zelenjave za hranljivo, sezonska solata, ki je prepričan, da prosim. Bučke, poletni squash, kumare, paradižnik, fižol, sladki grah, pesa, korenje, čebula in sladka koruza so samo nekatere od poletnih zelenjave, ki omogočajo okusne dodatke koli glavnega-jed solato.

Ko poletni vročini se bo močna in apetite hrepenijo za vžigalnik fare, poskusite služijo solate kuhar z obrito mesa, trdo kuhana jajca, solata, paradižnik, sir, grah, čebula in lahka solata apreturo.


Pečenje na žaru

Segrejte žar namesto segrevanje kuhinjo. Pripravite svetlobo in zesty marinado in kuhamo ribe, piščanec, puran, svinjina ali govedina na zunanji ogljem ali plinski žar. Veliko plina žari imajo tudi neželene gorilniki, ki omogočajo dodatne kuhanje, medtem ko meso kuharji na sredinski žar. To je odličen način za kuhanje gor lonec koruza na LABOD, ali kuhamo testenine, da gredo skupaj z mesa na žaru glavno jed.

Veliko marinade so primerni za marinading različne vrste mesa. Naredite marinado večnamenski z enakih deležih oljčnega olja, limoninega soka, gorčice in medu. Drug marinade vse namene, ki dobro deluje za različne vrste mesa združuje 4/1 skodelice pomarančnega marmelado in belo vino, 1 žlica. oljčnega olja in jabolčnega kisa, 1 čajno žličko. Worcestershire in sojino omako ter dva sesekljano zeleno čebulo. Zmešamo vse dobro in Marinada mesa vsaj 30 minut v hladilniku.
Sendviči

sendviči, ki vsebujejo nagrada narezanim mesom in zelenjavo so zadovoljujoče obrok, ki ne segreje kuhinjo. Tanko rezino paradižnika in čebule, ponujajo nekaj različnih sort sira, služi pražen puran ali govedina narezan na tanke kose in določene zanimive začimbe, kot so hren in zeliščni majonezi. Naredite sadno solato in služijo tortilja čips z guacamole za okusen obrok, ki bo zadovoljila še tako prisrčen apetite.