Katera visoko beljakovinska živila imajo najdaljši rok trajanja?

Suhlo meso :Narejeno iz pustih kosov mesa, ki so bili posušeni in konzervirani. Jerky lahko ob pravilnem shranjevanju zdrži od nekaj mesecev do enega leta.

Tuna v pločevinkah :Tuna je vsestranska riba, ki je na voljo v priročnih pločevinkah. V pločevinkah ima dolgo življenjsko dobo več let.

Posušeno/dehidrirano meso :Predelano meso, kot je goveje meso, klobase, feferoni in slanina, lahko posušite ali dehidrirate, da bo obstojno dlje časa.

Proteinske ploščice :Komercialne beljakovinske ploščice so stabilne na policah in lahko neodprte zdržijo več mesecev zaradi konzervansov in embalaže.

Proteinski praški :Beljakovine v prahu, narejene iz sirotke, soje ali rastlinskih virov, so običajno v zaprtih posodah s sušilnimi sredstvi, ki jim podaljšajo rok uporabnosti.

Oreščki in semena :Oreščki, kot so mandlji, orehi, in semena, kot so chia semena, sončnična semena in bučna semena, imajo visoko vsebnost beljakovin in imajo relativno dolgo življenjsko dobo, če so pravilno shranjeni v nepredušnih posodah.

Nekaj ​​predelanega mesa :Določeno sušeno, konzervirano ali vakuumsko zaprto predelano meso, kot so šunke, soljena govedina ali klobase, imajo lahko daljši rok trajanja zaradi metod konzerviranja.

Stročnice :Posušene stročnice, kot so fižol, leča in čičerika, vsebujejo veliko beljakovin in lahko zdržijo več mesecev, če so shranjene v nepredušni posodi.

Ne pozabite upoštevati smernic proizvajalca za najboljše prakse pri shranjevanju in uživanju živil z visoko vsebnostjo beljakovin, da ohranite njihovo kakovost in varnost.