Sushi riž Hranilne

Nekateri prehranjevalnih koristih suši riža so, da je brez holesterola, nizkokalorična in brez glutena. Sushi riž je tradicionalno narejena iz kratkega drobnozrnatega belega japonskega riža, ki ob kuhanju postane čvrsta in lepljiva. Nato se običajno ohladimo na lesenem ravnim dnom kadi (suši oke hangiri). Ko se ohladi, je mešanica kisa, soli in sladkorja, dodamo rižu za okus. Sushi riž s svojimi osnovnimi sestavinami je ponavadi zelo lahke okus za dopolnitev njene prehiteli.
Vrste

  • Kratek zrnatega belega riža tradicionalno se uporablja za izdelavo suši riž. Najboljše sorte so Calrose riž, imenovan tudi Koshihikari ali Koshi riž in srednje zrnato riž imenuje Nishiki. Short-zrnatega rjavi riž, imenovan tudi Genmai, je postala bolj pogosto uporabljajo za suši riž, saj je bogatejša z vitamini
    Prehrana

  • osnovni recept -. 1 Skodelica suši riža, 2 žlici riževega vinskega kisa, 1 & # xBD; skodelice vode, 3 čajne žličke sladkorja in & # XBC; čajna žlička soli - ima naslednje hranilne vrednosti: 165,3 kcal, 0,2 g maščob, 0 g holesterola, 545,3 miligramov natrija, 37,9 g ogljikovih hidratov, 0,3 g prehranskih vlaknin in 2,2 g beljakovin
    <. br> Kakovosti

  • Firm lepljiv riž je najprimernejša za izdelavo suši, saj zadržuje vlago za daljše obdobje. Prav tako je pomembno, da se spomnimo, da riž ne držijo skupaj, ko je bilo zamrznjeno.
    Zanimivosti

  • Beseda "suši" dejansko nanaša na začinjeno riž , ni kombinacija riža in morski sadeži. Sčasoma, "suši" je postala sprejeto besedo, ko se nanašajo na riž prelito z surove ribe.
    Pomembno Opomba

  • Opozoriti je treba, hranilne snovi, vsebovane v suši riž zelo razlikujejo, odvisno, kaj je v kombinaciji z. Za nutrient- in mineralno bogati suši riž, je najbolje kombinirati z zelenjavo in morske alge ali da je top z morskimi sadeži, bogato z omega-3.