Varför får vattenmelon dig att rapa?

Vattenmeloner innehåller en hög mängd kostfiber, som är naturliga laxermedel. När fiber når tjocktarmen fermenteras den av bakterier och producerar gas som en biprodukt. Denna process är känd som flatulens.

Luftsväljning

Att äta vattenmelon kan också få dig att svälja luft, vilket kan leda till rapningar. Detta gäller särskilt om du äter vattenmelon snabbt eller pratar eller skrattar medan du äter.

Vattenmelons höga vattenhalt

Vattenmelon är också en mycket återfuktande frukt. När du dricker mycket vatten expanderar magen, vilket kan sätta press på membranet och orsaka rapningar.

Tips för att minska rapningar efter att ha ätit vattenmelon

Det finns några saker du kan göra för att minska rapningen efter att ha ätit vattenmelon:

* Ät vattenmelon långsamt och tugga ordentligt.

* Undvik att prata eller skratta medan du äter.

* Drick mycket vatten under dagen, inte bara till måltiderna.

* Undvik att äta vattenmelon med andra livsmedel som är kända för att orsaka gaser, såsom bönor, broccoli och kål.

* Om du upplever överdriven rapning, tala med din läkare.