Spaghetti Squash Frys Avstånd

Spaghetti squash är en populär typ av vintersquash som ger vitamin A, folater och hälsosamma kolhydrater. Den kan serveras med smör och kryddor eller användas som ett vegetariskt alternativ till spagetti nudlar i pastarätter. Hel, färsk spagetti squash håller i upp till sex månader vid förvaring i ett svalt, torrt klimat, allt mellan 45 och 50 grader Fahrenheit. För att lagra spagetti squash under längre tidsperioder du kan frysa kokta squash under ett år. Omdömen Du behöver Omdömen Spaghetti Squash
bakplåt
Kockkniv Omdömen Kylning rack Omdömen
Fork
Plast zip fryspåsar
Permanent markör
Instruktioner

1. Värm ugnen till 350 grader Fahrenheit. Skiva spagetti squash på längden och ta bort fröna. Placera en tum av vatten i botten av bakning Pan.
   

2. Ställ spagetti squash halvor öppna nedåt i ugnsform. Grädda i 30 minuter.
   

3. Ta bort squash ur ugnen och överföra squash ur pannan och på en kylande rack. Placera squash med den skurna sidan uppåt och låt den svalna helt.
   

4. Skrapa köttet ur spagetti squash med gaffeln. Fyll plast zip fryspåsar inom en halv tum från toppen av påsen. Krama ur överflödig luft ur påsen som du zip upp.
   

5. Förvara kokt spaghetti squash i frysen upp till ett år.