Hur att steka kål (7 steg)

Många människor förknippar kål med den traditionella St Patricks Day måltid corned beef och kål. Men det finns faktiskt olika sorter av kål, som inkluderar grön, Savojen och röd kål. Kokta savoykål inte har svavel lukten av grönkål, konstaterar University of Illinois Extension. Denna kål kan rostas och serveras med någon form av kött från nöt att ducka. Omdömen vad du behöver Omdömen 1 hela savoykål Omdömen 5 msk. olivolja
nypa salt
Instruktioner

1. Förbered kål. Ta bort de yttre bladen och rengör under rinnande vatten. Skär kålen i åtta klyftor och ta bort den tjocka kärnan.
   

2. Värm ugnen till 425 grader
   

3. Åtgärd 3 msk Fahrenheit.. olivolja i en stekpanna och värm på medelhög.
   

4. Brown kål genom kokning den i stekpanna i en minut. Vänd och bryn andra sidan av varje kål kil i en minut.
   

5. Placera brynt kål i en ugnsform. Strö 2 tsk. olivolja och en nypa salt på kål och blanda.
   

6. Placera kål i ugnen och låt koka i 15 minuter eller tills toppen av kål ser skarp. Omdömen
   

7. Vänd kilarna över och stek på andra sidan i 8 minuter.