Hur man gör torkad frukt (5 steg)

Torkad frukt har samma näringsvärden som någon annan frukt, men är helt enkelt torkas. Detta gör inte bara det lättare för barns händer för att manipulera, men det gör det också verka som en bättre mellanmål för barn. Vissa barn äter inte något som de tycker är hälsosamt, men på detta sätt en förälder kan ge en hälsosam mellanmål som ser ut och känns som godis för ett barn att ändå få näringsämnen och starta en hälsosam kost.
Du behöver
2 apples2 oranges2 pears2 peachesKnifeCutting boardParchment sheetCookie sheetOvenTimer
Instruktioner

1. Tvätta frukten noga i diskhon med händerna och låt den torka på disken.
   
   

2. Använda skärbräda och kniv, skär äpplet i små bitar. Skala och skiva apelsin, och lämna skivorna som små halvmånar. Päron kan skivas i tunna skivor eller små bitar.
   

3. Lay bakplåtspapper över hela cookie blad. Värm ugnen till 150 grader Fahrenheit. Ordna fruktbitar på bakplåtspapper så att ingen pjäs berör en annan.
   

4. Placera frukten i ugnen och låt torka ut under cirka sex timmar. Den låg värme gör bitar att torka ut och inte laga mat så att alla de näringsämnen kvar.
   

5. Ta bort från ugnen när frukten är helt uttorkad. När du plockar upp en bit, bör det inte vara krispiga eller squash lätt mellan fingrarna, bör det vara stel och fylligt.