Hur gro sesamfrön

Sesamfrön har en något söt smak, och du kan äta dem ensam med lite honung eller lägga till dem i andra rätter. Sesame utsäde groddar är rika på vitamin E, C och B, fosfor, magnesium, järn, kalcium, aminosyror och protein. För groning, köpa oskalade bruna eller svarta sesamfrön. Omdömen Du behöver Omdömen ekologisk, oskalade sesamfrön (brun eller svart) katalog Cheesecloth Omdömen finmaskigt durkslag
bred mun glasburk Omdömen Lätt trasa för att täcka burk
Instruktioner

1. Lägg en bit cheesecloth på ett finmaskigt durkslag och placera dina frön ovanpå. Skölj fröna noggrant under rinnande vatten och sedan placera dem i en bred öppning glasburk. Täck fröerna med vatten och låt dem dra i 6 till 8 timmar.
   

2. Töm och skölj fröna och sedan lämna tillbaka dem till burken. Täck burken med en liten lätt tygstycke och lämna burken i en sval, semi-lit plats. Skölj och töm fröna var 4 timmar för cirka 24 till 32 timmar, eller tills groddar har nått önskad längd. På natten, skölj fröna strax innan sängen och sköta dem igen så fort du vaknar.
   

3. Skölj sesamfrön och placera dem i kylskåpet. Ät dina sesam groddar så snart som möjligt för att undvika bitterhet.