Det här smoothie ser helt annorlunda från din ljust orange, röd eller banan färgade smoothie, med sitt löfte om roliga fruktos. Färgen kommer från greener såsom persilja, mangold, spenat, grönkål, selleri, ruccola, groddar, koriander och roman. Eftersom de är mindre söt och innehåller rejäl mängder av fiber, de stadiga blodsockernivån, minska cravings och kan även ersätta måltider, konstaterar chefen Kristen Suzanne i "Raw Awakening". De kan också dämpa mat cravings, och därmed fungera som en aptitnedsättande , skriver hon.
Bebis steg

Det är uppenbart är ett sätt att anpassa sig till bitterhet att börja långsamt i din övergång till gröna smoothies. Börja med mer frukt och mindre greener. Gradvis lägga till fler och fler gröna till din smoothie blandningar. Börja med de milda smaksatt greener: spenat, grönkål, collards och mangold. Och blandningen i baby gröna snarare än mogna gröna. Du kan sluta med en 50-50 blandning av gröna till frukter.
Big Offsetters Omdömen

Blender tillverkaren Vitamix råder ananas, apelsin och jordgubbar för att bekämpa bittra greener. Bananer verkar lägga sötma och också neutralisera bitterhet. Du kan lägga till aromer också, bland annat vaniljstång, vaniljextrakt, kakao eller agave. Smaksatt protein eller vassleprodukter kan maskera bitterhet, alltför. Lägg till dessa aromer och blanda oljor din smoothie, råder företaget.
Ranking De gröna Omdömen

Greenerna du måste arbeta hårdast med, eftersom de är de mest bittra , är kålrot, maskros och senap greener, konstaterar Robyn Openshaw-Pay i "The Green Smoothies Diet." Nästa på listan är broccolirabe. Icke-bittra greener inkluderar rödbetor, bok choy, grönkål, sallad och spenat. Dessutom kontrollera att du inte har någon vit membran från citrusfrukter i din smoothie, vilket också kan öka bitterhet.