Är Zucchini Bra för stir-Fries
?
Omnämnandet av de vegetabiliska zucchini trollar oftast upp bilder av igenvuxna frukter redo för rivning och göra isbergssallad bröd, men om de skördas när de är unga och anbud, gör zucchini en välsmakande komplement att röra -fries. Detta low-carb och magra veggie innehåller bara 20 kalorier per kopp, vilket gör det till ett hälsosamt och välsmakande komplement till din familj måltider. Det ger också en hälsosam dos av kostfiber, vitamin C, vitamin B6 och en rad andra vitaminer till din diet. Det kräver någon speciell försiktighet vid wokning dock att behålla sin struktur och bevara sin form.
Välja Zucchinis Omdömen
Som en zucchini mognar fröna större och skinn skärpa, vilket gör dem olämpliga för wokning. För anbud zucchini välja frukter som är sex till åtta inches lång. I detta skede kan hela frukten hackas eller skivas och läggas till rör-frites. Även om en mogen zucchini kan användas, saknar den karakteristiska smak och konsistens av de unga zucchini, och måste jämföras och har sina frön bort först.
Timing är viktigt Omdömen
Förbereda stek Omdömen
Tvättning är alla beredning zucchini behöver innan du kommer ner till verksamhet hugga eller skivning. Eftersom huden är öm och frön är små, kan användas hela frukten. Denna mångsidiga Veggie kan skivas, tärnad eller strimlat, beroende på det önskade utseendet på en given recept. Oavsett vilken metod du väljer, hålla bitarna ungefär samma storlek för att säkerställa jämn tillagning. Tänk på att de mindre bitar är, desto snabbare kommer de att laga mat.
Det handlar om smak Omdömen
Zucchini kan vara wokad ensam eller med gula sommaren squash och kvävd med tomatsås och smaksatt med färsk vitlök och örter för en färgstark och läckra tilltugg. Det kan också läggas till andra grönsaker som morötter, gröna bönor eller blomkål, och kryddat med italienare örter och kryddor, eller wokad med kött eller fågel. Nyckeln till smakrika wokade zucchini är krydda blandningen med örter och kryddor som du väljer att ta ut sin naturliga smak.
Andra hälsosamma recept
- Är spenat en bra källa till c-vitamin?
- Vad kan du använda om du har rosmarin i ett recept?
- Hur hjälper planering av dina måltider till hälsosam kost?
- Kommer dietsaft att fungera som ett diuretikum?
- Varför är det viktigt att bevara mat?
- Hur Cook Moringa
- Om du kokar bakade bönor och glömmer att ställa den i kylen över natten är det bortskämt?
- Kan du steka franska Beans
- Vilka är några exempel på raffinerad mat?
- Ska maten kylas ner innan den ställs i kylen?
Andra hälsosamma recept
- Recept för diabetiker
- Glutenfria recept
- Gröna recept
- Lågkalorirecept
- Lågkolhydratrecept
- Lågfettrecept
- Andra hälsosamma recept
- Recept för South Beach-dieten
- Veganska recept
- Vegetariska recept
- Recept för Viktväktarna


