Vilken mat äter bantufolket?

* Cassava

* Sötpotatis

* Yam

* Groblad

* Okra

* Lök

* Vitlök

* Röd paprika

* Kål

* Collard greener

* Morötter

* Tomater

Säd :

* Majs (majs)

* Sorghum

* Hirs

* Ris

Baljväxter :

* Bönor

* Linser

* Kikärter

Frukt :

* Mango

* Orange

* Banan

*Ananas

* Guava

* Vattenmelon

* Papaya

Protein :

* Fisk

* Kyckling

* Nötkött

* Fläsk

* Get

Mejeri :

* Mjölk

* Yoghurt

* Ost

oljor :

* Palmolja

* Kokosolja

* Jordnötsolja