Sen olgunlaşmış kivi ile ne yapabilirim?

Kivi besinlerin büyük miktarda dolu küçük bir meyvedir. Kivi A porsiyon 5 lif gram ve turuncu iki katı kalsiyum vardır. Bir kivi besin değeri çoğu haşhaş tohumu gibi bakmak küçük siyah tohumları geliyor. Kivi ayrıca E vitamini ve bazı nedeniyle zevksiz dış derinin kivi yememe seçebilirsiniz A vitamini içeriyor, ama içini bile, olgunlaşmış, lezzetli ve sağlıklı. Bazı insanlar olgunlaşmış kivi istenmeyen buluyorum rağmen, olgunlaşmış kivi değer kazanimi yapmak tarifler bol vardır. Kiwi Ekmek


  • overripe kivi kivi ekmek yapmak için de kullanılabilir. Aslında, ekmek tadı iyi hale getirmek için anahtar olgunlaşmış kivi kullanmaktır. 2 su bardağı çok amaçlı un, 1 tatlı kaşığı eleyin. kabartma tozu ve 1/4 çay kaşığı. kabartma tozu ve sonra bir kenara koyun. Ayrı bir kapta, krem ​​birlikte 1/2 bardak tereyağı ve 2/3 bardak şeker yumuşadı. İki yumurta, zamanında bir tane ekleyin, daha sonra 1 su bardağı püre kivi karıştırın. Kuru malzemeleri katlayın. 350 derecelik fırında 55-65 dakika pişirin. Bu ekmek lezzet kahve ile iyi gider çünkü kahvaltı için hizmet etmek iyidir.
    Kiwi Smoothies

  • overripe kivi smoothies yapmak için diğer maddeler ile kombine edilebilir. Yoğurt ve diğer meyve bu sağlıklı ve lezzetli bir muamele yapmak. Bir muz, çilek, kivi, dondurulmuş yoğurt, ananas suyu ve portakal suyu ile bir kivi-çilek yüzlü olun. Bir blender içine malzemeyi koyun ve pürüzsüz kadar karıştırın. Bu Smoothies günün herhangi bir saatinde keyif olabilir, ama onlar sağlıklı ve dengeli bir kahvaltı için mükemmel bir seçim yapmak.
    Kiwi Şerbet

  • overripe kivi kivi için iyi çalışır sorbe. 2 kivi lb ve & frac34 karıştırın; Bir mutfak robotunda toz şeker fincan. Bir dondurma üreticisi karışımı koyun ve üreticinin talimatlarına uyun. Kivi sorbe her yaştan insanlar tarafından zevk olabilir donmuş bir tedavi olduğunu ve dondurma daha sağlıklı bir alternatiftir.
    Kiwi Salsa

  • Kivi salsa bir hale getirir
    tacos veya biftek için mükemmel bir ek. O kadar sıcak ya da jalapeno biber istediğiniz miktarda ekleyerek istediğiniz gibi hafif yapılabilir. Basitçe Tarifler aşağıdaki bileşenleri bir araya önerir: 3-4 doğranmış kivi; 1/4 su bardağı nar taneleri; 1/2 bir avokado, doğranmış; 1 çorba kaşığı. ince yeşil soğan dilimlenmiş; 1 çorba kaşığı. jalapeno biber, kıyılmış; 1 çorba kaşığı. doğranmış taze kişniş,; 1 tatlı kaşığı. zeytin yağı; ve tuz ve biber, tat.