Hindistan cevizi sütü Taste
maçları ya da sütün creaminess aşan zengin bir dokuya sahiptir. Smoothies yılında, hindistan cevizi sütü tatlı bir lezzet ve hafif bir hindistan cevizi tadı verir. O çiftleri özellikle de böyle doğranmış ananas, muz ve mango gibi diğer tropikal meyveler, ama sen güler yüzlü hemen hemen her tür kullanabilirsiniz. Hindistan cevizi sütü, bal ve herhangi bir özel tatlandırıcılar ardından ilk blender, dondurulmuş meyve yerleştirin. Püre kadar pürüzsüz.
Beslenme

, tatlılar içinde süt için Hindistan cevizi sütü yerine hindistan cevizi sütü sizin için doğru seçim olup olmadığını belirlemek için beslenme verileri karşılaştırmak önce. Hindistan cevizi sütü metabolizmasını hızlandırmaya yardımcı ve yağ yanabilir orta zincirli yağ asitleri, yüksek seviyede içerir. Öte yandan, geleneksel hindistan cevizi sütü doymuş yağ 51 gram ve fincan başına üzerinde 550 kalori içerir. Kalp hastalığı riskini artırabilir kötü kolesterol düzeylerini yükseltmek ve potansiyel herhangi bir biçimde doymuş yağ. Az yağlı süt doymuş yağ sadece 2 gram ve fincan başına 102 kalori vardır. İnek sütü proteini 8 gram içerir; Hindistan cevizi sütü 5 gram vardır. Inek sütü Bir porsiyon kalsiyum önerilen günlük ödenek yüzde 29 içermektedir. Hindistan cevizi sütü, böylece Hindistan cevizi sütü güvenerek yerine diyet içine kalsiyum başka kaynak dahil emin olun, sadece yüzde 4 sahiptir.
Alerjiler

olabilir Çünkü süt bir hoşgörüsüzlük tatlılar hindistan cevizi sütü kullanmayı tercih. Hindistancevizi sütü her laktoz içeren ve süt ürünleri önlemek için çalışıyoruz olanlar için güvenli bir alternatif değildir. Eğer bir fındık alerjisi varsa Ancak, dikkatli hindistan cevizi kullanmalısınız. Botanik bir meyve olmasına rağmen, Alerji, Astım amd İmmünoloji Amerikan Koleji göre, bazen fındık alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Hindistan cevizi sütü, özellikle sindirim problemleri olanlarda, guar fasulye yapılır ve hazımsızlık, ishal ve şişkinlik neden olabilir guar zamkı, içerebilir.
İpuçları

Eğer 'senin tatlılar içinde inek sütü için Hindistan cevizi sütü yerine senin süpermarket buzdolabında günlük bölümünde bulunan lite sürümleri için tercih etmek istiyorum. Bu ürünler fincan başına yaklaşık 50 kalori ve doymuş yağ önerilen günlük alımının sadece yüzde 25'ini içerir. Konserve mallar bulunan BPA maruz kalma riskini ortadan kaldırmak için buzdolabında karton seçin.