Asla ihmal klasik fıstık ezmesi ve jöle sandviç. Sen soğuk tutmak zorunda değilsiniz; Bu iyi bir protein dozu sağlar; ve doğal bir çocuk zevktir bu. Onlar karışıklık bir sürü olmadan tek elle yemek kolay çünkü genel Sandviçler iyi on-the-road yemek fikri vardır. Fantezi hissediyorsanız, bir tava bagnat paketi. Bu Fransız sandviç zeytinyağı ve sirke ile boyama, sağlam rulo kullanan ve daha sonra domates, zeytin, fesleğen ve dilimlenmiş haşlanmış yumurta, salatalık ve kırmızı çan gibi hamsi ya da ton balığı ve daha fazla sebze gibi diğer maddeler ile doldurma yapılır biber. Daha sonra sarın ve tüm suları kadar sandviç ekmeği basın emmek ve her şey bir lezzetli ekmek içine sıkıştırılmıştır.

Ayrıca kraker kullanabilir veya yapabilirsiniz Diğer ekmek ürünleri el sandviç alternatifleri yapmak. Yayılma fındık ezmesi, krem ​​peynir ya da iki graham kraker arasında çikolata-fındık yayıldı. Yanı sıra isterseniz meyve veya reçel ekleyin. Bir simit veya İngiliz muffin üzerinde fıstık ezmesi ve jöle olun. Ya da un tortilla üzerine Humus veya krem ​​peynir yayıldı. Böyle domates, salatalık ve kırmızı biber olarak marul ve dilimlenmiş sebze ile Katman. Bir börek gibi rulo ve saklamak için folyo ya da plastik wrap sarın.
A Termos Öğün

sıcak öğle yemeği gibi hissediyorum yol kullanım sırasında eski moda termos. Sen biber, çorba, spagetti ve sos bir porsiyon paketi olabilir - çok, orada bir köfte sokmak - ya da kuru üzüm ya da diğer şekerli kurutulmuş meyve bile yulaf ezmesi, öğle vakti yemek kahvaltı gibi hissediyorum

Meyve

Meyve tatlı diş tatmin ama hala sağlıklı bir öğle yemeği bir parçası olarak lif ve vitamin içerir. Onlar gayet taşınabilir konum ve kolayca püre ya da çürük değil gibi portakal, muz ve elma gibi Sağlam, tüm meyve, ideal bir yolculuğa ücret vardır. Ayrıca onlar soğuk tutulması gerekmez. Böyle bir kapta karpuz veya çilek gibi daha narin meyve paketi olabilir; bunlar, en azından bir kaç saat için oda sıcaklığında da devam edecektir. Konserve meyve ya da elma bireysel hizmet bardak yatırım; Bir kaşık paketi unutmayın.

yolculuğa sebzeler atlamak için hiçbir bahane
Sebze. Paketi kolay yemek cut-up havuç sopa veya havuç, kereviz sopa ve salatalık dilimleri veya sopalarla gibi seçenekler. Soya fasulyesi pişmiş ve vaktinden soğutuldu ve daha sonra saklanabilir ve oda sıcaklığında yenebilir. Ayrıca, satın alabilir ya da yolda bir garnitür olarak yemeye vaktinden kale cips yapmak.
Diğer Munchables

simit, pirinç kek ve peynir kraker ekle Garnitür olarak yolculuğa öğle. Bu tür badem ve iz karışımı, ya satın alınan ya da ev yapımı olarak bütün fındık, aynı zamanda tarafında bir dolgu ek yapmak. Tatmin edici bir atıştırma için granola barlar ve enerji barları deneyin. Haşlanmış yumurta protein artışı sağlamak ve taşınması ve depolanması kolaydır. Tatlı, bir ev yapımı yulaf ezmesi çerez ya da iki paketi.