La Clínica Mayo sugiere esta envoltura fácil. Esta variación utiliza una tortilla de harina de trigo para la fibra extra.

Combine 1/2 taza de embolsado rallado repollo con 1/8 taza de aderezo de ensalada de col reducida grasa. Añadir 2 1/2 oz lata de pollo de carne blanca y 2 oz de piña triturada. Chill. Spread en la tortilla, doble la parte inferior, y rodar

intercambios dietéticos para diabéticos:. 2 almidón, 1 fruta, 1 verduras sin almidón, 2 carne, 1 grasa
club Wrap

Nemours sugieren esta envoltura, que mantiene bien en una lonchera: extendieron 2 Tb queso crema en una tortilla de trigo integral y la capa con una rebanada cada pavo magra de sodio /baja y jamón, una rebanada de queso suizo, 1 hoja de lechuga iceberg, y 2 rodajas de tomate. Doble hacia arriba la parte inferior y el rodillo.

Carbohidratos intercambio contando: 2 carbohidratos
Waffle Sandwich

D Vida ofrece este agradable para los chicos inusual bocadillo: combinar 1 Tb grueso sin mantequilla de maní de sal , 2 Tb puré de plátano y miel 1 cucharadita en un tazón. Ligeramente tostadas dos gofres congelados 8 grano, fresco, y extender con la mezcla de mantequilla de maní

intercambios dietéticos para diabéticos:.. 1 almidón, 1 1/2 de grasa, 1/2 carne muy magra

Haga su propio kit Lunck

Estilo de vida diabética sugiere hacer su propia comida para diabéticos-friendly "kit", similar a los juegos de pre-envasados ​​que están llenos de sal, grasa y msg: cortada cubos de queso bajo en grasa y cocinado pechuga de pollo de sobra, además de las zanahorias de bebé en un recipiente pequeño, con una bolsa de plástico de galletas y un termo de leche baja en grasa.