kreikkalainen jogurtti viittaa versioon valmistettu lampaanmaidosta, joka on siivilöity tuottaa paksumpi, creamier tekstuuri. Se on myös enemmän proteiinia kuin perinteinen jogurtti. Yksinkertainen tapa esitellä Kreikan jogurtti aamiaista rutiini on tekemällä smoothie. Sekoita hedelmät - jäädytetyt tai tuoreet - joissa tavallinen jogurtti, pieni määrä maitoa, ja hunajaa tai muuta makeutusainetta. Tämä on-the-go vaihtoehdon avulla voit ottaa hyvyyden jogurtti ja hedelmiä mukaasi työmatkoille tai sen jälkeen.
Tee Melko Parfait

Aamiainen, joka miellyttää silmäsi sekä sydämesi, kerros plain Kreikan jogurtti parfait lasi rapeita mysli ja tuoreita karhunvatukat tai vadelmia. Kuitu mysli ja proteiinia jogurtti auttaa pitämään teitä täynnä ja virtaa koko aamun, ja marjat tarjoavat antioksidantti vauhtia. Muista huuhdella tuoreet marjat hyvin ennen käyttöä, ja valitse mysli ilman lisättyä sokeria saamaan parhaan hyödyn aamiaista.
Swap Out Butter

terve spin perinteisen aamiaisen vaihtoehto, top koko jyvä vohveli tavallinen Kreikan jogurtti, viipaloidut persikat tai muita hedelmiä, sitten tihkusadetta se hunajalla ja ripottele kanelia. Voita ja vaahterasiirappi voi kilpailla terveyshyödyt tämän makeita ja suolaisia ​​hoitoon. Vaihtoehtoisesti kerros samaa täytettä täysjyvä-leivos tai Englanti muffinssi.
Sulostuttaa Viikonlopun

Weekend aamiaisen vaativat vähän hemmottelua. Tyydytä makealle ja juhlia työn päätyttyä viikon vastaleivottua scones tai muffinsseja käyttämällä pelkkää Kreikan jogurtti korvata joitakin tai kaikkia voita tai öljyä resepti. Tuloksena on kostea ja hellä herkku, on helpompaa oman omantunnon - ja vyötärölinja - kuin leivonnaisia ​​valmistetaan voita tai muita rasvoja.