Kako pržiti jaja u vodi

smatraju čovjeku da bude savršena hrana, jaja su zdrava dodatak nečije prehrane - oni daju velike količine proteina, vitamina i minerala. Jedno jaje ima oko 75 kalorija, međutim, ih prženje u ulju može više nego udvostručiti to. Da biste izbjegli dodajući nepotrebne kalorije Vašim jaja, pokušajte ih prženje u vodi. Voda pržena jaja nemaju dodanih kalorija i okus dobar kao svoje nafte pržena kolegama. Morate otprilike pet minuta pržiti jaja u vodi.
Što vam treba pregled non-stick tava s poklopcem
plastike ili gume lopaticom
Upute pregled

1. Ulijte 1/2 inch vode u tavu i stavite na srednje jakoj vatri. Donesite vodu na čir.
   

2. Ispucati jaje u središtu tava i pokriti s poklopcem. Ostavite jaje pržiti na srednje jakoj vatri dvije minute.
   

3. Flip jaje s lopaticom i stavite poklopac natrag na tavi. Pržiti jaja za dodatne dvije minute i uklonite tava od topline.
   

4. Uzmite jaje iz tava s lopaticom i stavite ga na presavijeni papirnatim ručnicima apsorbirati vodu. Pat vrh jaja suho s papirnatim ručnikom prije posluživanja.