Ako upiecť Maca (3 kroky)

Maca je koreňová zelenina, ktorá bola pestovaná a cenené v peruánskych Andách pre svoje prínosy pre zdravie a nutričný obsah od roku 1600 pnl Inkovia používa Maca na zvýšenie energetickej hladiny a zvyšujú plodnosť mladých žien. Hoci maca neobsahuje hormóny, bolo preukázané, že regulujú metabolizmus, pohlavný vývoj, náladu, a endokrinné funkcie. S chuťou podobné káve alebo karamelový, pražené maca robí veľkú náhradka kávy, alebo môžu byť podávané za studena s mliekom. Maca môže byť zmiešaný do iných potravín a pokrmov, ako sú jogurty, zmrzlina, smoothies, alebo domáci chlieb. Pečené maca je takmer dvojnásobná cena surového Maca, takže pečenie sami môžete ušetriť nejaké peniaze.
Čo budete potrebovať
rúra
pekáč
Plastic ohybný špachtľa
raw maca prášok
Pokyny

1. Šíriť surové Máca prášku rovnomerne po dne ungreased pekáča pomocou špachtle. Spread Maca tenko, takže praženia je viac konzistentné. 11 o 7 od 2 palce panva držať približne 2 šálky maky ešte pečenia.
   

2. Vložte Maca v rúre asi tri minúty. Vyberte z rúry a miešajte, aby zabezpečili, že maca je praženie rovnomerne.
   

3. Return pán rúry a miešajte každých pár minút. Po siedmich minútach tohto procesu, odstrániť Maca z rúry. Malo by to byť bohatý zlatohnedú farbu a bude pravdepodobne objavia robustný. Break Maca seba pomocou špachtle, nechajte ho vychladnúť. Scoop Maca do vzduchotesnej nádobe a skladovať v chladnom, suchom mieste.