Hur man gör en tre ingrediens Smoothie för Three Viktväktarna Points

Smoothies är en vanlig del av Viktväktarnas poäng planen , men de kan också passa kosten någon tittar sitt kolhydratintag . De flesta av recepten efterlyser flera ingredienser , men här med tre kommer bara att kosta dig tre Vikt skådare poäng . Det kan kopplas ihop med en bit av låg fetthalt string ost eller några mandlar eller valnötter . Nötter innehåller hjärtvänlig enkelomättat fett som kommer hjälpa till att fylla upp dig . De är också en mycket kalori tät mat , så dessa delar måste vara liten . Omdömen vad du behöver Omdömen 1 kopp mandelmjölk ( 1 poäng ) Review 1 kopp osötad frysta bär ( 1 poäng )

1 skopa vaniljvassleprotein( 1 poäng )
Instruktioner

1. Placera frysta bär i en mixer .
   

2. Tillsätt vaniljvasslepulveroch mandelmjölk .
   

3. blanda drink mix på hög tills den är slät.