Как да се яде тестени сладки картофи

Почти всеки е запознат с почивка сладки картофи готвене на който включва консервирани сладки картофи и стопиха бонбони. Въпреки това ястие може да не е най-здравите на почивка билет, неговата основа, сладки картофи, е добър източник на много хранителни вещества. A печени сладки картофи е сравнително ниско съдържание на калории, е отличен източник на витамини А и С и включва около 1/4 от дневния си нужди на калий. Напред лигав бонбони и се пече сладки картофи на фурна точно като редовни Айдахо хлебари. Те ще бъдат завършени след около час в 350 градуса по Фаренхайт фурна.
Нещата ще трябва
Butter
кленов сироп
Pecans
Bowl
размахване
<Бразилски > гръцки кисело мляко
Cinnamon
остър нож
печене лист спрей за готвене Световния съюз Maple Pecan сладки картофи
<ол> <Ли>

омекотяване една пръчка на маслото на тезгяха за половин час или докато можете лесно да мушкам пръста си в центъра на пръчката.

<Ли>

Поставете омекотена стик на масло в купа. Разбийте маслото с размахване, докато тя е пухкава. Изсипват се бавно в 1/2 чаша недвижими кленов сироп, разбиване през цялото време сте изливане. Когато сиропът е напълно смесени с маслото, разбърква се в 1/4 чаша нарязани орехи.

<Ли>

Сплит вашите печени сладки картофи на половина, докато те са все още горещо. Нарежете вътрешността на картофа с кръстосват дизайн. Top всяка половина с лъжичка от клен-орехов маслото и го оставете да се стопи надолу в съкращенията на картофите. Световния съюз Кисело мляко Картофи
<ол> <Ли>

подстрижете гореща сладки картофи в половината равномерно. Нарязваме вътрешността на половинките картофи в дизайн решетка, рязане почти до кожата през полувремето.

<Ли>

Top всяка половина с 1 с.л.. на гръцки кисело мляко. Ако гръцкото кисело мляко не е наличен във вашата област, използвайте обикновена неподсладено кисело мляко или ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.

<Ли>

Поръсете всеки картоф половината с 1/4 чаена лъжичка. канела. Разстелете кисело мляко и канела около над повърхността на сладки картофи. Световния съюз тестени сладки картофи картофи
<ол> <Ли>

Измийте сладки картофи старателно и ги режете на френски-Скара -sized ленти.

<Ли>

Спрей за печене лист с незалепващо спрей. Спред сладките картофи лентите върху тигана в един слой. Спрей върховете на картофените ленти със слой от спрей за готвене, а след това ги поръсете с канела.

<Ли>

Сложи тигана в предварително загрята фурна, която е определена на 400 градуса по Фаренхайт. Cook сладки картофи картофи за половин час или докато те са меки отвътре и отвън хрупкаво. Световния съюз