Най-добрите обезмаслено Сирена

Ако сте на ниско съдържание на мазнини или ниско калорични диети, вие не трябва да се изключва сирене от диетата, особено ако сте любители на сирена. Много млечни марки предлагат безмаслен или нискомаслени сирена, за да отговарят на вашите глад. Въпреки безмаслен сирена обикновено се обработват, някои сирена са естествено ниско съдържание на мазнини. Прочетете етикетите на хранителните внимателно преди да закупите всеки вид сирене.
Non Fat American Cheese
<Ли>

Non-мазнини American сирене е с високо съдържание на фосфор и чудесен източник на калций, цинк и витамин А. етикетите на хранителните стойности варират в зависимост от различни марки. Обикновено има 31 калории, 1 процент въглехидрати, 0% мазнини и холестерол, от 11 до 13 процент натриев и 10 процента белтък в единична парче сирене. В един отрязък сервиране, има 21 грама желязо, 9% витамин А и 15% калций. Световния съюз Fat Free сирене чедър
<Ли>

След като нормално сирене чедър, тя може да бъде трудно да се развива вкус към обезмаслено сирене. Все пак, това е добър компромис, ако искате да създадете една рецепта, съдържаща традиционното сирене чедър. Това е чудесен източник на хранене. Non-мазнини сирене може да съдържа 0% мазнини и фибри, 40-45 калории, 8-9 грама протеин, 2 г въглехидрати и 12% натрий в една порция от & frac14; чаша. Много марки предлагат без мазнини остър сирене чедър, както и Световния съюз Non Fat сирене моцарела
<Ли>

Non-мазнини сирене моцарела в размер на порция & frac14.; чаша обикновено съдържа 45 калории, 0% мазнини, желязо и калий, 2% холестерол, 12% натрий, 1% въглехидрати, на 9 г белтъчини, 10 процента витамин А и 25% калций. Тя може да бъде трудно да се развива вкус към и се готви с обезмаслена моцарела, обаче, тя може да се използва за създаване на тестени макаронени изделия, пици, гювечи, lasagnas и супи. Световния съюз Природни ниско съдържание на мазнини Сирена <Бразилски> <Ли>

Някои сирена са естествено ниско съдържание на мазнини и нямат никакви синтетични съставки. Те изпълняват по вкус и може да ви помогне да консумират по-малко. На базата на 1-унция. част размер, козе сирене съдържа шест грама мазнини, 4 гр наситени мазнини и 76 калории; пармезан съдържа 7 г мазнина, 4 гр наситени мазнини и 110 калории; фета съдържа 6 грама мазнини, 4 грама наситени мазнини и 75 калории; и Provolone сирене съдържа 7 грама мазнини, пет грама наситени мазнини и 100 калории. Световния съюз