Какво можеш да правиш за вечеря с Тилапия и миди

С всички ползи за здравето от яденето на морски дарове, богати на диета, много хора търсят рецепти, които използват различни видове морски дарове. Рецепти, които използват тилапия и миди осигуряват здравословни и вкусни ястия. Тилапия е лесно достъпна и евтина риба, която е универсален в рецепти. Миди имат по-богат вкус и са по-скъпи. Има много начини да се комбинират тилапия и миди за задоволяване вечеря
Тилапия и миди с чесън сметанов сос
<Ли>

Тази рецепта призовава за печене на филета тилапия и Саут & eacute. ING на миди в масло. Задайте морски дарове настрана и направи сметанов сос с използване на 2 супени лъжици. от разтопено масло, 2 супени лъжици. брашно, 3/4 чаша мляко и сол, черен пипер и три смачкани скилидки чесън за подправка. Или смесете рибата и миди с соса или да позволи на тези, яденето да лъжица колкото сос, както те желаят над морски дарове. Сервирайте рибата, мидите и сметанов сос върху юфка или ориз. Световния съюз миди и Тилапия Piccata
<Ли>

Sear на миди и тилапия в горещо масло за около 5 минути, докато те са непрозрачен. Извадете ги с решетъчна лъжица на топло обслужващи блюдо, след това се добавя 1/2 чаша пилешки бульон, 1/2 чаена лъжичка. сол и сока от един лимон на маслото в тиган. Добавете 2 супени лъжици. магданоз, след това се готви, докато сместа се намалява наполовина. Ако предпочитате, можете да използвате 1/4 чаша пилешки бульон и 1/4 чаша бяло вино за соса. Изсипете соса върху морски дарове да служат. Това ястие е вкусно сервира на макаронени изделия ангел косата, или от само себе си. Световния съюз Seafood Лангедок
<Ли>

Tiliapia и миди са звезди на този морски дарове ястие, което се сервира най-добре през кафяво или див ориз. Карамелизира една нарязани на кубчета лук и четири кубчета скилидки чесън в 6 супени лъжици. на масло. Добавете 3 супени лъжици. брашно, 3/4 чаена лъжичка. на бял пипер и 1 чаена лъжичка. на Old Bay Подправка или сол и разбъркайте, за да се образува леко кафяво Ру. Добавя се 1 3/4 чаша течна - Вашия избор на рибните запаси или кюлчета или половината състав риба и половина бяло вино. Добавете 1/2 чаша мляко, както добре. След това добавете 4-6 унция. на люспи, сурова тилапия, 1 чаша от мидите и 1 1/2 чаши малки скариди. Варете на слаб огън за 20 минути, което позволява на морски дарове, за да готвя, докато непрозрачно. Световния съюз Cioppino
<Ли>

Това морски дарове супа започва с склад, който се врят за дълго време. Саут & eacute; на кубчета ребро на целина и нарязани на кубчета лук в 1/4 чаша зехтин и 1/4 чаша разтопено масло. После добавете две 15-унция. кутии с домати, 1 чаша мида сок или рибен запас, 2 чаши бяло вино или кюлчета, четири скилидки счукан чесън, сока на един лимон, 1 чаена лъжичка. Уорчестър сос, два дафинови листа, 1 чаена лъжичка. сушен босилек, 1/2 чаена лъжичка. червен пипер и 1/2 чаена лъжичка. сол. Оставете да къкри на запаса на слаб огън за около час или повече, се добавя вода, колкото е необходимо. После добавете £ 1 на тилапия, нарязани на парчета, £ 1 от мидите и 24 големи скариди. Морски дарове ще се готви за около 5 минути. Сервира се с магданоз за гарнитура. Световния съюз