Kolik nasycených tuků má smetanový sýr?

Smetanový sýr je mléčný výrobek vyrobený z mléka a smetany. Jedná se o měkký roztíratelný sýr s vysokým obsahem tuku.

Množství nasycených tuků ve smetanovém sýru se může lišit v závislosti na značce a typu smetanového sýra. V průměru však smetanový sýr obsahuje kolem 19 gramů nasycených tuků na 100 gramů.

To znamená, že 1 unce porce smetanového sýra (asi 28 gramů) obsahuje asi 5,3 gramů nasycených tuků.

Nasycený tuk je druh nezdravého tuku, který může zvýšit hladinu cholesterolu a zvýšit riziko srdečních onemocnění. Je důležité omezit příjem nasycených tuků na ne více než 10 % celkových denních kalorií.

Pokud hledáte alternativu ke smetanovému sýru s nižším obsahem tuku, můžete zkusit smetanový sýr se sníženým obsahem tuku nebo bez tuku. Tyto produkty obvykle obsahují méně než 5 gramů nasycených tuků na 100 gramů.