Jak se připravit čerstvé borůvky (3 kroky)

I když malé, borůvky jsou šťavnaté, svěžím bobule, které jsou baleny s nutriční výhody. Borůvky mají téměř nulovou tuku a jsou dobrým zdrojem vlákniny a vitamínu C. zdravotní výhody nekončí, protože borůvky jsou jedním z nejlepších zdrojů antioxidantů, podle Rady Blueberry. Borůvky jsou populární přísada ve všech typech receptů, od palačinky do salátů. Můžete si také umýt je a jíst je hladké nebo s trochou cukru.
Pokyny

1. Podívejte se na buclaté a pevné plodů při nákupu borůvky. Měly by být suché a unbruised a mají hladký povrch se stříbřitým leskem. Pokud bobule jsou načervenalé barvy, nejsou zralé dosud. Všechny borůvky, které jsou měkké nebo scvrklá je třeba se vyhnout. Borůvky obvykle přicházejí v plastových nádobách v supermarketu. Zkontrolujte každý kontejner najít nejčerstvější plody.
   

2. chladem bobule co nejdříve. Můžete držet je v plastovém kontejneru přišli nebo v krytém míse.
   

3. Omyjte bobule, když jste připraveni k jídlu, nebo jim slouží. Nyní můžete jíst borůvky hladké nebo část dezert nebo svačinu. Nalijte trochu cukru nad borůvky pro sladkou svačinku. Použijte je v jogurtu parfaits, vrstvení jogurt a borůvky. Dej si na palačinky těstíčku pro borůvkové palačinky.