Konopná semena jsou velmi výživné. Nejen, že obsahují vysokou úroveň globulin, ale mají také omega mastné kyseliny, vitamin E, zinek, železo a hořčík. Konopná semena mohou být jeden prostý, zapečené v chlebu nebo vdolky, dát do obilovin nebo müsli nebo pokropil na saláty.
Soy

sója je lusk, který je dobře známý pro své nutriční výhody. Sója je bohaté na vlákninu, vitaminu E, zinku, železa a mastných kyselin, mezi další živiny. Sója je také univerzální a spotřebované v mnoha různými způsoby. Sójové mléko, tofu, tempeh, sójové zmrzliny a soy sýry jsou jen některé ze způsobů, jak můžete jíst sóji pro globulin.
Seafood

Některé druhy mořských plodů jsou vysoko v globulin, včetně železo bohaté mořské plody, jako jsou ústřice, sardinky a krevet.
společností
červeného masa

Červené maso je jídlo, které je bílkoviny a globulin bohatý. Červené maso patří hovězí, jehněčí, zvěřina a bizon.
Sušené ovoce a zelenina

Můžete také získat globulin jíst sušené meruňky, švestky, rozinky nebo hrachu. Sušené ovoce a zelenina jsou také bohaté na vitamíny a dalších živin a nízkým obsahem tuku.

Listová zelenina

Tmavé listové zeleniny, jsou zdrojem globulin. Všechny tmavé listové zeleniny bude poskytovat globulin, když byl spotřebován, ale hořčice greenů, kapusta a špenát jsou zvláště globulin bohatý. Oni jsou také velmi bohaté na živiny, a to zejména s vysokým obsahem vitaminů A a C.
celozrnných

Celá zrna jsou zdrojem globulin, včetně celozrnné pečivo a cereálie. Celá zrna jsou také zdrojem vlákniny a železa.
Vejce

Vejce jsou zdrojem globulin. Vejce jsou také bohaté na esenciální mastné kyseliny, vitamíny A, E, D, K, B6 a B12, vápníku, železa, fosforu, zinku, thiaminu, hořčíku, sodíku, niacinu, měď, mangan, selen, draslík a riboflavin.