Jak vařit s kamut

Pro zdraví vědomé strávníků, počet a rozmanitost celých zrn dostupný představuje rozpaky z bohatství. Některé nové možnosti, jako např quinoa, získaly značnou popularitu jako zdravá alternativa k rýže a jinými běžnými zrn. Kamut, na druhé straně, se objeví častěji u pečivo nebo zpracované & Quot; starověkých zrn & quot; výrobky z obilovin. Jeho velké, žvýkací jádra trvat déle než vařit quinoa, nebo rýže, ale je to zajímavý alternativa pro celozrnné nadšence.
Rychlý úvod

  • Stejně jako u pšenice tvrdé, jeho nejbližší příbuzný, kamut představuje most mezi nejstarších odrůd pšenice a ty moderní den. Ačkoli oni sdílejí mnoho podobností, včetně lepku, který jim dává chleba-dělat statečnost, starší odrůdy pšenice mají méně chromozómů než jejich moderní protějšky. Khorasan pšenice - Kamut je jeho trademarked jméno - byl přinesen do Spojených států po druhé světové válce, a nejprve získal obchodní význam v roce 1990. Jeho zlatá barva a poměrně sladká chuť ji odlišit od většiny jiných druhů pšenice.
    Jako celku Jádra

  • Kamut bobule jsou výrazně větší než u konvenčního pšenice, s výrazně dlouhé a hrbatý tvar. Velké zrna může trvat přes hodinu vařit na něhu do vody nebo vývaru. Stejně jako u black & quot; zakázáno & quot; rýže, další dlouhé vaření zrna, důvtipný kuchaři často namočit jádra přes noc ve studené vodě. To může zkrátit konečnou dobu pečení až o 15 až 20 minut. Vařit v hrnci nebo rýže, vařič do měkka s přibližně 3 násobek svého objemu vody, a pak vypusťte jakýkoliv přebytek. Nechte obilí stát několik minut absorbovat zbytek.
    Cracked Kamut Kamut a Bulgur

  • Ačkoliv Kamut má jemnou chuť, někteří hosté zjistili, že pouhá velikost jeho jader je činí wearying žvýkat. Cracked Kamut řeší tento potíž - celá bobule jsou nasekané na menší kousky, které vařit zhruba dvě třetiny času a vyžadují mnohem méně úsilí k jídlu. Popraskané zrna může být vařené jako rýže, a to buď vřelo v pevně uzavřeném hrnci nebo míchá s aromatickými zeleninou a kořením vytvořit pilaf. Kamut bulgur vypadá podobně, ale je poněkud jiný produkt. Zrno se vaří, a pak se suší, produkovat rychlé přípravy & quot; krupice, & quot; před tím, než je prasklý. Fine Kamut bulgur lze vřelo nebo prostě namočené v horké vodě po dobu kratší než 10 minut, zatímco hrubší verze může vyžadovat až 20 minut.
    Jako Hot Obilniny

  • Cracked Kamut Kamut nebo bulgur jsou vynikající možnosti na oběd nebo večeři stolu, ale oni mohou také být připraveny jako horký obilovin k snídani. Jednoduše povařit zrna v 3-4 krát jejich objemu vody nebo směsi vody a mléka, dokud nedosáhnou měkkou, krémovou texturu. Některé mlýny produkují kamut speciálně pro kaše tvorbu, v jemnější a rychlejší vaření-grind. Kamut kroupy jsou také k dispozici ve formě válcovaných vloček, podobný ve vzhledu k staromódní ovesných vloček. Stejně jako u ovsa, kamut vločky dělat vydatné horké cereálie. Koření a čerstvé nebo sušené ovoce můžete zapůjčit obilovin další chutí, což je ještě lepší start do nového dne.