Jak si vybrat Sugar zdarma zmrzlinu

bez cukru zmrzlina je skoro tak dobré, chutnající jako běžné zmrzlinové díky všem novým výživných sladidel. Při výběru bez cukru zmrzlinu, musíte se naučit číst etikety, takže kupujete zmrzlinu, která není v sacharidů příliš vysoká.
Pokyny

1. Další informace o sacharidů. Patnáct g sacharidů je roven jedné porci pro zdravé jedince, který musí sledovat příjem cukru. Při čtení štítky na zmrzlinu, podívejte se na celkové sacharidů v tučným písmem.
   

2. Podívejte se na alkohol cukru. Pokud alkohol cukru má více než 5 g, odečíst polovinu alkohol cukru z uhlovodíkových gramů získat skutečné sacharidů gramů. Například, v případě, že je tento cukrový alkohol 6, která je rovna 3. odečíst 3 z celkových sacharidů. V případě, že sacharidy jsou 18, pak, když odečtete 3, sacharidy je 15, dobrý číslo pro cukr vědomé jednotlivce.
   

3. Podívejte se na přísady. Pokud bez cukru zmrzlina má arašídové máslo šálky nebo čokoládové lupínky přidali do zmrzliny, máte nějaké skutečné cukr. To nemusí být dobré pro jednotlivce, který musí zůstat stranou od cukru. Stick s hladkými zmrzlinu, jako je vanilka nebo kávu.
   

4. Podívejte se na velikost porce. Většina zmrzliny mají velikost porce 1/2 šálku. Kalorický obsah se bude pohybovat v rozmezí od přibližně 70 do 110 kalorií.
   

5. Zkuste různých značek. Některé cukru volné zmrzliny jsou velmi sladké ochutnávka. Jiní mají malou chuť. Experimentujte, dokud nenajdete značku, která je nejlépe ochutnávku pro vás. Nyní si můžete vychutnat tu zmrzlinu.