Co prospívá vašemu tělu květák?

* Vysoký obsah živin: Květák je dobrým zdrojem vitamínů C, K a B6, stejně jako folátu, manganu a vlákniny.

* Nízký obsah kalorií: Květák obsahuje pouze 25 kalorií na šálek, což z něj dělá skvělou volbu pro hubnutí nebo udržování váhy.

* Dobré pro trávení: Vláknina v květáku může pomoci zlepšit trávení a pravidelnost.

* Může pomoci snížit riziko rakoviny: Květák obsahuje sloučeniny, u kterých bylo prokázáno, že inhibují růst rakovinných buněk.

* Může zlepšit zdraví mozku: Cholin v květáku může pomoci zlepšit funkci mozku a paměť.

* Dobré pro zdraví srdce: Vláknina, antioxidanty a draslík v květáku mohou pomoci zlepšit zdraví srdce.

* Všestranné: Květák lze vařit různými způsoby, takže je skvělým doplňkem každé diety.