Jak udělat chutné zelené syrové potraviny Smoothie (3 kroky)

Zelené smoothies mohou být vyrobeny s některou z vašich oblíbených syrového ovoce a zeleniny. Recepty syrové potraviny smoothie se skládají z jakýchkoli zelené listové zelenině, jako je špenát nebo kapusta, ovoce, jako jsou jablka, hrušky nebo bobulovin a emulgačním ovoce nebo zeleniny, aby nápoj krémová, jako jsou banány, avokádo nebo Mango. Můžete také použít emulgační ovoce jako ovoce složka, pokud nechcete použít všechny tři. Chcete-li získat co nejvíce výživnou hodnotu ven z pití zeleného syrové potraviny smoothies, jíst jinou směs ovoce a zeleniny každý den.
Co budete potřebovat
1 mango
Nůž
prkně

Blender
1 šálek kapusta
Odměrka
instrukce

1. Peel mango, a pak ji nakrájíme na kostičky na prkně. Umístěte mango kostky v mixéru.
   

2. omyjte kapusta pod tekoucí vodou, pak ji položte na prkénko. Odřízněte stonek, snížit zbytek Kale do 1-2 palec kousky a pak dát tyto kousky do mixéru.
   

3. Pour 1 šálek vody v mixéru. Spusťte mixér na vysoké a směs obsah, dokud nejsou hladké. Ihned podávejte smoothie.