Jak vařit Tuna Pita (15 schodů)

Čerstvý tuňák steak, rychle dušenou, aby se na bohatou tuňáka chuť, je zastrčený v pita chléb za gurmánské twist na klasické tuňákem sendvič. Pokud nemáte čas na vaření, použijte konzervovaného tuňáka. Ať už čerstvé nebo konzervované, použijte nejlepší kvalitu tuňáka můžete najít. Koneckonců je to hvězda jídla. Přidat čerstvé zeleniny na krizi a dresinkem vytáhnout všechny ingredience dohromady.
Tuna Steak

1. Season tuňáka steak se solí a pepřem. Nakrájejte steak na kousky o velikosti balíčku hracích karet. Že velikost by měla zapadat dovnitř pita chlebem.
   

2. Umístěte tuňáka v soté pánvi potažené skvrně oleje na vaření. Cook přes středně-vysoké teplo až tuňák je béžová ve středu, a už ne růžová. Dobrým pravidlem je vařit ryby na středně-vysoké teplo na sporáku nebo v 400-stupeň Fahrenheita troubě po dobu 10 minut za každým coulem ryba je silná. Například, 1/2 palce tlustý steak z tuňáka bude trvat asi 5 minut vařit.
   

3. Vyjmout asi jednu třetinu pita chléb z vrcholu plochého kruhu pita chléb. To by mělo odhalit kapsu v chlebu. Věci menší kus pita uvnitř většího kusu.
   

4. Zkombinujte váš výběr surovin rajčata, okurky, jarní cibulkou, hlávkový salát, dětské špenátovými listy a zelené papriky. Každý pita sendvič dostane asi 1/4 šálku zeleniny.
   

5. Smíchejte zeleninu s výběrem majonézy, ranč dresink, olivový olej a octem nebo citronovou šťávou.
   

6. Zatlačte Tuna horké steak uvnitř pita chlebem. Jemně věci v zeleninové směsi.
   Konzervovaného tuňáka
   

   1. Vypusťte vodu nebo olej z plechovky tuňáka. Umístěte tuňáka do mísy a rozbít ji od sebe s vidličkou.
      

   2. Chop váš výběr celer, kopr, cibule a okurky. Přidat strouhaným sýrem, pokud je to žádoucí, asi 1/4 šálku na 5-unce může tuňáka. Přidat majonézu pokud se vám líbí. Kombinovat ingredience a dejte stranou.
      

   3. Spray plech s kuchyňským olejem. Položte pita chleba na listu. Umístěte ji pod brojlerů, dokud pita je lehce opékané. Sledujte pozorně, protože chléb může jít z opékané na vyhořel v sekundách.
      

   4. Rozetřete opékané pita s lovem tuňáků směsi. Umístěte ji pod brojlerů, dokud tuňák směs je temperamentní a sýr nerozpustí.
      Tuna Burger
      

      1. Chop syrového tuňáka do 1/4 palce kousky .
         

      2. Zkombinujte ji s výběrem jemně nasekané cibule, jarní cibulkou a šalotky. Přidejte strouhance nebo drcených sušenek. Porazit v syrové vejce. Vejce váže tuňáka a další přísady dohromady.
         

      3. Formulář směs do placiček ne více než 1/2 palce na 3/4 palce tlusté, a asi 3 palců v průměru. Chladem za hodinu zpevnit na placičky.
         

      4. Fry tuňáka karbanátky v pánvi potažené olej na vaření přes středně vysoké teplo, dokud Patty je propečené. Nemělo by to trvat déle než 5 minut pro Patty 1/2 palce tlustý.
         

      5. Posuňte tuňáků Patty uvnitř rozdělené pita chléb kapsy. Podáváme s dilled citronovou majonézou a tatarskou omáčkou, nebo jen squeeze citrónové šťávy.